нагрузка на руки...

[skat]

Сообщение от Crack O'Deal

надо мне над техникой поработать

Однозначно. И настройся сразу на то, что будешь работать над техникой всю жизнь. И не потому что двоечник, а потому что предела совершенству в виндсерфинге не существует. В этом смысл виндсерфинга наверное. В постоянном и бесконечном самосовершенствовании.

(а не в наращивании мышечной массы!)

[Crack O'Deal]

Сообщение от skat

Однозначно. И настройся сразу на то, что будешь работать над техникой всю жизнь. И не потому что двоечник, а потому что предела совершенству в виндсерфинге не существует. В этом смысл виндсерфинга наверное. В постоянном и бесконечном самосовершенствовании.

Всегда готов! С того самого дня как встал на доску. И очень быстро понял, что, чтобы работать надо техникой, нужны силы. Хиленький я был

PS. Блин, Алексей, кто здесь говорил про наращивание мышечной массы? Сила не есть тождество мышечной массе. Может разок вглянув на меня, ты бы не понял мои слова неправильно. А лучше два раза... первый раз, когда я задал тот пресловутый вопрос Вдовенкову, и второй раз сейчас.

[skat]

Сообщение от Crack O'Deal

А прыжки ты на трапе делаешь? А вейврайдинг ты тоже все время на трапе?

Я этим больше не болею, меня это не втыкает. Всю маленькую матчасть сейчас распродаю. Расти катаясь 5-10 раз в год невозможно.

Короче, прошу прощения за то, что вклинился и зафлудил Просто меня зацепила фраза Latad что он раскачал руки так, что может кататься 6 часов без трапеции. Я не спорю, что физ подготовка это хорошо, просто мне кажется, что это перебор.

Peace!

[tango]

Сообщение от skat

.....
Хотя нет. Вот еще: если техника правильная, если все настроено правильно, то качать специально руки нет никакой необходимости. Другими словами - если качаешь руки, значит у тебя большие проблемы с техникой или настройками. Кто какие выводы сделает - личное дело, у нас свободная страна :-) Кто хочет - курит, кто хочет - бухает. А кто-то изображает из себя средневекового рыцаря с крепким рукопожатием. Все люди разные и у каждого свой путь.

Вот теперь точно мне добавить нечего.

+1000
я тоже только на перекуры, да водички попить вылазию

[skat]

Сообщение от Crack O'Deal

Может разок вглянув на меня, ты бы не понял мои слова неправильно.

На аватаре прекрасно видно, что ты не рахит, а значит все у тебя ок.

Сообщение от Crack O'Deal

А лучше два раза...

Вотоночо, Михалоч!

Нет, уж, одного раза достаточно

Сообщение от tango

да водички попить вылазию

Вот именно! Это даже главнее, чем покурить. Во время каталки организм теряет воду и начинает сушняк доставать, это напрягает.

[latad]

Сообщение от skat

я наверное

Так это было так давно, что почти ни у кого тогда трапеций не было, это были первые года моего катания (70-е прошлого века).

Сообщение от skat

Короче, прошу прощения за то, что вклинился и зафлудил Просто меня зацепила фраза Latad что он раскачал руки так, что может кататься 6 часов без трапеции. Я не спорю, что физ подготовка это хорошо, просто мне кажется, что это перебор.

Peace!

Хохма состоит в том, что на качка я тоже никак не тяну, просто долговременная цепкость и сила - совсем не одно и то же, так же далеко друг от друга, как и выносливость и эта самая долговременная цепкость.
В те года, о которых идёт речь, я весил 72 кг (и считал, что это для меня много).

Сообщение от skat

Вот именно! Это даже главнее, чем покурить. Во время каталки организм теряет воду и начинает сушняк доставать, это напрягает.

Вот это проблема посерьёзней цыгарок, раньше я брал с собой бутылку воды в мачткарман, теперь мачткарманы узкие, бутылка не лезет...
Можно было к мачте привязать в окне, но у меня там нафигатор...

[сестра_бабули]

Не понимаю проблемы попить. Я пью из того водоема, в котором катаюсь... Ну на море - конечно, не попьешь...

При каталке я трачу силы на разучивание чего-то нового. Там техника не выработана, поэтому приходится напрягаться.
А заканчиваю каталку, я, когда морально устаю. (Успев упасть до этого момента раз 20.)

Цепкость очень нужна для катания в холодное время года. Какие бы не были удобные варежки, они затрудняют удержание гика.

Мне кажется, Крокодил, который считает виндсерфинг спортом, прав про силу. Спорт, это соревнования. Там не выиграешь, если не напрягаться. А те, кто считает винсерфинг фаном, могут покурить в сторонке ))

Сообщение от lop

А если ещё и прогрессировать хочется, то нужно развивать определённые группы мышц посредством регулярного катания в специальных ветреных местах или упражнениями на берегу, то есть качаться.

Какие группы мышц (кроме очка) задействованы у меня в передоз, и не задействованы в лайт-винд?
Просто я в лайт-винд больше выматываюсь...

[latad]

Сообщение от сестра_бабули

Не понимаю проблемы попить. Я пью из того водоема, в котором катаюсь... Ну на море - конечно, не попьешь...

На Отрадном я так раньше и делал, вода там чистая, а на Гусинке селитёра подхватить таким образом - раз плюнуть...

Сообщение от сестра_бабули

При каталке я трачу силы на разучивание чего-то нового. Там техника не выработана, поэтому приходится напрягаться.
А заканчиваю каталку, я, когда морально устаю. (Успев упасть до этого момента раз 20.)

Тогда понятно отсутствие проблемы с пересыханием...
Если серьёзно - проблема воды становится актуальной или при длительной каталке, или при жаркой погоде, или серьёзном передозе, когда во рту пересыхает за пару бешеных галсов, а до места ещё пилить и пилить...
(А я заканчиваю каталку, когда вернусь обратно.)

Сообщение от сестра_бабули

Цепкость очень нужна для катания в холодное время года. Какие бы не были удобные варежки, они затрудняют удержание гика.

Скажем так, ещё больше нужна, тем более, что замёрзшие руки плохо держат.

Сообщение от сестра_бабули

Какие группы мышц (кроме очка) задействованы у меня в передоз, и не задействованы в лайт-винд?
Просто я в лайт-винд больше выматываюсь...

Вот именно поэтому я в лайтвинд и цепляюсь на трапецию, не все понимают, что, если идти туда полчаса на глиссе - то обратно, при скисшем ветре, может оказаться все три, а то и четыре часа, просто подержать руками пустой парус такое время - удовольствие ещё то...

[Василий]

для себя понял, что когда дует 3 и 4 на порыве, то с огромным 11ти меровым парусом быстро(за час) устаёш, и физически и морально -жалко рейсовую снарягу на лайт винде поганить.
а вот с парусом 9.9 уже можно и 1.5 и 2 часа ...видимо сказывается вес верхушки(когда дует фрагментами)
часто наблюдаю на воде демократию, - кто нибудь поймал порывчик(на семерке безупорной) и глиссет, а остальные слюну глотают(на 4 упорных десятках)....лотерея 6 низ 48, где 6 -это порывчик
а 48- колво участников.....

[lop]

Сообщение от сестра_бабули

...
Какие группы мышц (кроме очка) задействованы у меня в передоз, и не задействованы в лайт-винд?
Просто я в лайт-винд больше выматываюсь...

Ну, если как ты, от ледохода до ледостава, каждый день независимо от погоды по часу и более на доске проводить, то проблем с мышечным тонусом и не должно быть. Хотя напрягаются мышцы в передоз и в лайт-винд по-разному. В передоз резко увеличивается нагрузка на руки: повис колбасой в трапе - улетел в воду, руками приходится всё время парусом подрабатывать, особенно на полных курсах в чоп, там порой и вообще в трапеции подвисать опасно. Если ты подтянуться на перекладине не можешь, то в таких условиях катания будет немного, в основном - плавание с периодическими полётами.

На полных же гораздо выше нагрузка на ноги - стоять уже на них приходится, а не висеть в трапе, и в основном на одной ноге, и причём полусогнутой. Вот встань просто и постой на одной полусогнутой ноге, не разгибая её. Долго сможешь? Или висеть на перекладине, не подтягиваясь, но без перехватов кистями?

А той нагрузки, которую обычный катальшик получает за три уикенда на слабом ветру явно недостаточно, чтобы в чевёртый с дутьём полноценно кататься, и не стонать потом, что всё болит.

[skat]

Сообщение от latad

Так это было так давно, что почти ни у кого тогда трапеций не было, это были первые года моего катания (70-е прошлого века)

Тогда простите, милорд, я ведь таких подробностей не знал

[сестра_бабули]

Сообщение от lop

В передоз резко увеличивается нагрузка на руки:

Точно. Только я думала, что это оттого, что я туплю на фордаках и лишний раз парус роняю/вытягиваю... А оказывается, это неизбежно. (???)

В бакштаг у меня руки не задействованы. Вишу в трапе, сидя на корточках. (Я знаю, что Крокодилу это не нравится - не красиво.) А в общем случае, какие минусы подстерегают меня при такой технике катания в бакштаг?

[lop]

Дык, минус обыкновенный - улетание головой вперёд на чопе в передоз. Контроль доски на корточках хреноватый.

[паша]

Сообщение от сестра_бабули

..... не красиво.) А в общем случае, какие минусы подстерегают меня при такой технике катания в бакштаг?

женихов среди сёрферов пубавится

[Max.Ivanov]

Сообщение от Василий

для себя понял, что когда дует 3 и 4 на порыве, то с огромным 11ти меровым парусом быстро(за час) устаёш, и физически и морально -жалко рейсовую снарягу на лайт винде поганить.
а вот с парусом 9.9 уже можно и 1.5 и 2 часа ...видимо сказывается вес верхушки(когда дует фрагментами)
часто наблюдаю на воде демократию, - кто нибудь поймал порывчик(на семерке безупорной) и глиссет, а остальные слюну глотают(на 4 упорных десятках)....лотерея 6 низ 48, где 6 -это порывчик
а 48- колво участников.....

Вот ты Уася задумался видать. Фигня это фрирайдовая херь. Гнать надо. Я к вам в акваторию заходил тюленем (просто дойти дальше до ильича было сложно) Видел спонсоров соревнований и странно , что они тестировали похоже иззи. Но парус был похож очень.