Можно попробовать промывание носа сразу после попадания воды физраствором или просто чистой водой из бутылки. Хлопотно таскать с собой ещё и бутылку с водой, хотя если только для промывки, то много не надо и место для неё найти можно.
Аллергический насморк от сине-зелёных может развиться и от попадания не в нос, а в глаза.
Короче, что-то появилось в воде аллергическое или просто изменилось соотношение разной живности и аллергенов стало больше.