Разминка перед выходом на воду

[AlexSilver]

Сообщение от Leha_surf

нужна ли вообще разминка?

А че это такое? Это когда с кем-то разминулся? Т.е. ты на воду, а он уже накатался?

первые пару-тройку галсов разминаешься, не спеша, а там глядишь, и уже нормально пошло... Главное, с кайтерами нормально разминуться - они, блин, опасные, так и норовят кайт на голову опустить или стропы перед мачтой положить...

[сестра_бабули]

2Сильвер. В горах тоже не разминаешься?

[fussyhedgehog]

После облома долгожданной 4.0 м2 каталки на штомовых волнах (пару лет назад) разминаюсь всегда. Но, мне кажется убеждать кого-то в необходимости разминки бесполезно. Одна пропушенная крутая сессия полезнее тысячи слов.

[сестра_бабули]

Я не поняла, почему пропустил? Из-за травмы?

[AlexSilver]

Сообщение от сестра_бабули

2Сильвер. В горах тоже не разминаешься?

В горах я раскатываюсь. Т.е. в первые дни начинаю с трасс попроще и катаю комфортно, неагрессивно. Каждый день с утречка первую трассу также выбираю относительно не сложную, а потом уже по возрастсающей. В Соро мы катаем только на сноубордах и в качестве разминки делаем первый подъем "бесплатно" Ну, т.е. шагаем в горку пешком до 4-ки. Этого достаточно для разогрева.

Впрочем, бывают случаи, как в этом году на открытии сезона - полез на воду с 8.5 нераскатанный, а ветер в процессе слегка прибавил + нарвался на браконьерские сети два раза. В первый раз обошлось, во второй не заметил совсем и на полном ходу влетел в мачту ногой. Пришлось "спасаться" при помощи катера.

[сестра_бабули]

Подняться пешком в горку - хорошая разминка )))

[tango]

поприседать, попрыгать, руками помахать... особенно в холодное время...

[fussyhedgehog]

Сообщение от сестра_бабули

Я не поняла, почему пропустил? Из-за травмы?

Да, вышел на волны при +7 и ветер 15-18 м/с. При проходе прибоя словил простенькую, но очень резкую катапульту, просто упал "вокруг мачты" держась за гик. Из за того, что был не разогрет потянул шею и верх спины. (Такая боль еще бывает когда под кондиционером посидишь). Т.е. голову потом не повернешь. Есс-но никакой каталки в тот день уже не было. Ну и остаток недели приходилось кататься не вертя головой. Это был самый запоминающийся случай. Ну и по мелочам. Если не разогреть колени перед прыжками или чопом, то они потом ноют.

[Skiminok]

В прошедшую субботу на Волго несколько часов катался на 7.8, потому что влом было набивать 6.5, потом несколько часов активно в волейбол, следующие два дня болела спина, ветра было мало, зато волейбола много, но аккуратно. Сегодня болит все, но в меру. Вот пытаюсь вспомнить, делал разминку или нет...
:)))

[сестра_бабули]

В понедельник ветра было мало, и я не сделала разминку. За час - устала. Теперь мучаюсь вопросом: если бы сделала, смогла бы прокататься подольше? Лучше делать разминку и не страдать сомнениями потом...

[latad]

Сообщение от сестра_бабули

В понедельник ветра было мало, и я не сделала разминку. За час - устала. Теперь мучаюсь вопросом: если бы сделала, смогла бы прокататься подольше? Лучше делать разминку и не страдать сомнениями потом...

А мы с сыном в воскресенье, при весьма слабом ветре откатали 3 часа, перед этим разминались то чаем с булочками, то колбасой с молоком...
Даже один раз чуть не вышли на глиссирование!
И никакой усталости... Разминка, наверно, помогла...

[asmaster]

Сообщение от latad

А мы с сыном в воскресенье, при весьма слабом ветре откатали 3 часа, перед этим разминались то чаем с булочками, то колбасой с молоком...
Даже один раз чуть не вышли на глиссирование!
И никакой усталости... Разминка, наверно, помогла...

Я тоже такую разминку уважаю! Терпеть не могу на голодный желудок кататься.

[latad]

Сообщение от asmaster

Я тоже такую разминку уважаю! Терпеть не могу на голодный желудок кататься.

Вот!
Требуется не просто разминка, а соответствующая подготовка, в том числе и настроение, оно увеличивает выносливость и возможности в 2 раза!

[сестра_бабули]

Ну, вы же здоровые мужики... У нас все по-другому.

[Юрий Крикунов]

Сообщение от сестра_бабули

Ну, вы же здоровые мужики... У нас все по-другому.

Что касается разминки перед выходом на воду, то, в первую очередь, все зависит от целей и задач, которые собирается решать любитель, выходящий на воду. Если любитель просто собирается хорошо провести время на воде, не ставя перед собой каких либо особых задач по изучению техники управления, и не пытается осваивать элементы техники управления в «передоз», то вполне возможно, что такому любителю разминка вовсе не нужна. Если же любитель хочет максимально эффективно провести время на воде, разучивая какие-то элементы техники управления, и тем более, если это планируется делать в "передоз", то тут без хорошей разминки уже не обойтись, так как для эффективной работы на воде организм любителя должен быть определенным образом подготовлен. Иначе просто неэффективно потраченное время, преждевременная усталость, и возможные различные травмы.
Это правило, обычно, объясняют каждому ученику спортивной школы.