New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
|
Для новичков Спрашивайте обо всем, не стесняйтесь, все мы когда то тоже были "серфингисты" :-) Внимание! Вам помогут подобрать оборудование в разделе Матчасть. |
Опции темы |
05.07.2014, 23:54 |
#16
|
Украинский виндсерфер |
Четвертая утка? А где первые три. Топикстартеру - не парься, падай но старайся не падать. Все через это прошли. Виндсерфинг вообще такой вид спорта, как только кажется что ты уже что то умеешь, условия меняются и все летит в тартарары. Главное не бросай.
|
05.07.2014, 23:55 |
#17
|
Windsurfer |
Волны - это всегда проблема для новичка, не стоит расстраиваться! На этом этапе все внимание надо уделять стойке и работе с парусом (узкий хват, широкий хват и т.д. - как в видео у Чупера http://www.youtube.com/watch?v=NmKKo_T0F30). На мой взгляд, волны мешают и замедляют обучение.
Еще важно уметь работать с парусом прямыми руками, и не прижимать его к себе. И уметь расслабиться, хотя бы для начала в слабый ветер на плоской воде. И как тут уже говорили - парус для виндсерфера - это самая важная точка опоры! |
06.07.2014, 00:10 |
#18
|
Windsurfer |
|
06.07.2014, 01:23 |
#19
|
|||
Windsurfer |
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Спасибо за поддержку! |
|||
06.07.2014, 01:40 |
#20
|
Windsurfer |
Еще наверное и гик на уровне пупка!)) обычно новичкам на пятиметровом парусе его и устанавливают не выше пояса. Тут баланс держи не держи, будет сплошное купание. Поддержу, парус 7, гик на уровень плеч, и будет совсем другое ощущение, можно будет на ветер опереться
|
06.07.2014, 09:00 |
#21
|
Windsurfer |
Ух и флудеров на этом форуме. До того как я что то написал 30 просмотров было и ни одного комментария. А тут прорвало. То отжимной ветер бывает сторого перпендикулярным и обязательно без волн, то прикидываемся что не понимаем что такое глиссирующий фордевинд в сленге фордак, фордачек или джайб.
Аом! Видео от Чупера поможет гораздо больше всего местного словоблудия для самообучения. Впрочем почитывай, советы бывает и хорошие попадаются, да срач бывает прикольный :) Главное мышцу не напрягай, гик сильно не сжимай и парус взглядом не буравь, а то дальше чем башней в парус не уедешь :) C Ну и подумай о смене инструктора. Это он тебе должен внушить уверенность похвалить успехи, указать на ошибки, разъяснить что делать дальше. Все остальное имеет эффективность лечения по фотографии. |
06.07.2014, 20:38 |
#22
|
Windsurfer |
Друзья, мой отчет о проделанной работе:
Сегодня был почти штиль - не было волн, ветер 3-5 м.с. С тренером сторговался до паруса 6 кв.м , доска была 220 литров - аргумент с его стороны - у меня "грязные" повороты и на волнах я падал именно в момент изменения курса. И именно их мне нужно отрабатывать. И итоге оч. недурно получался форевинд и с 85% успехом оверштанг. Как обещал выкладываю запись с занятием - https://yadi.sk/d/AcT7VMoXW3PEN (осторожно со звуком в конце записи время ~ 6:50- моя супруга оч. громко меня поддерживает - уменьшите громкость при просмотре - sorry, редактора под рукой у меня нет.) Даже при слабом ветре сегодня удалось опираться на парус, а не на доску - спасибо за советы! Посмотрел видео - ржем и катаемся - оч. доступно и поднимает настроение. Сразу после просмотра пошел заниматься - после термина MFP - тренер немного озадачился. ;-) С инструктором сегодня было последнее занятие. Дальше планирую брать виндсерф в прокат - т.к. могу возвращаться откуда уехал. Пожалуйста ответьте на вопросы: - Мои основные ошибки на видео - они в чем? - каким поворотом лучше поворачивать при волнах? - каким поворотом лучше поворачивать при сильном ветре? - какие погодные условия мне сейчас показаны для занятий? - стоит ли самому брать доску 170 литров и заниматься или только намучаюсь? Спасибо за вашу поддержку, с уважением, Арсений. |
06.07.2014, 21:47 |
#23
|
Windsurfer |
1. Когда залазиешь на доску нельзя опираться на противоположный от мачты, наветренный борт коленом. Продавливаешь мачтой борт доски и вырываешь мачтовый погон из доски, он рассчитан больше на давление вниз.
Учебная доска это прощает, но пипец обидно будет ремонтировать промин своей досочки. Две руки на середину доски. Рывком отжимаешься и выносишь обе коленки на СЕРЕДИНУ доски. 2. За неделю прогресс хорош. Стойка нормальная ненапряженая. Гик можно поднять на 5 см, стойка будет прямее, не тянуться за парусом надо, а отвисать на нем. 3. Когда делаешь оверштаг галс меняется прыжком вокруг мачты. См Чупера, твист бедрами. На параходе пофиг, на меньших досках критично. Фордевинда не увидел. Тонкости стойки не видно, но это инструктор должен объяснить. Кстати, а где эта легендарная личность? У Вас занятия в группе? Обычно инструктор катается следом на доске или байдарке, на ходу подсказывая ошибки. Впрочем за бугром не обучался. |
07.07.2014, 00:16 |
#24
|
|||
Windsurfer |
Цитата:
Цитата:
Про то что фордак и дак это однокоренные слова тоже не предполагал. Прошу провести для меня ликбез по многочисленным другим "дакам". Тут у меня тоже по видимому пробел. Что-то слышал только про дактак и дакджайб. С удовольствием заполню вакуум в своем мозге новыми познаниями про даки Цитата:
Не нравится, когда стебутся над постами, надо перечитывать, перед тем как нажать "отправить"и еще раз подумать и будет тебе счастие. |
|||
07.07.2014, 01:22 |
#25
|
||||||
виндсерфингист |
Привыкай к терминам: фордевинд и оверштаг.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Старайся со старта всегда набирать высоту, а не ходит в галфвинд туда-сюда. Пока набираешь высоту, поворачиваешь оверштагами. Обратно, по ветру спускаешься бакштагами - делаешь фордевинды. Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
||||||
07.07.2014, 02:32 |
#26
|
|||||||||
Windsurfer |
Цитата:
Цитата:
Тренер мне тоже указал на то что я слишком далеко ставлю ноги. Про поясницу крайне актуально! Но есть проблема - если я вроде правильно вывешиваюсь - плечи назад, задница к мачте, то парус не держит. Цитата:
Если взять в 11-12 доску 170 литров я на ней смогу поехать? или с ветром 3-5 мс она бесполезна? Цитата:
Я правильно понимаю сейчас самое время просто накатывать пробег? Доска 170 и парус 7 кв.м? Цитата:
Цитата:
Цитата:
Когда сильный ветер, я не успеваю - навыка нет. Как бы это натренировать? Цитата:
Пару раз было с байдаркой, но если четно меня оч раздражает когда "под руку говорят" Сегодня он поставил диагноз что технику я знаю, но она у меня грязная - есть ошибки которые не прощает меньшие доски и больший ветер. Соответственно - я сегодня катался по маршруту 30 метров, разворот, 30 метров, разворот и "чистил" технику. Я в Болгарии 2 недели и обучение серфу явно лучше чем лежбище около бассейна. На самом деле я тренеру благодарен - я за два урока встал на серф и смог возвращаться к заданной точке. Если бы не волны все было бы очень радужно. Влад, спасибо, что первым откликнулся и указал недочеты. Цитата:
|
|||||||||
07.07.2014, 02:37 |
#27
|
Windsurfer |
Есть места с отжимняком без ветровых теней. Например Прасониси на Родосе. Для новичков вообще сказка
|
07.07.2014, 08:55 |
#28
|
Windsurfer |
Как только научился ходить и возвращаться на 200 литровой швертовой доске, нет смысла тратить время на нее, нужно смело брать 160 примерно литровую безшвертовую доску и парус 6 -7 метров, если ветер не отжимной и есть возможность ходьбой по берегу компенсировать потерю высоты.
Что я имел в виду под понятием "побыстрее стартовать". На учебной доске в небольшой ветер с маленьким парусом можно позволить себе поднять парус и не спеша подумать что делать дальше. В любой другой ситуации, особенно с волнишкой, как только ты вытащил за веревку парус до такой степени что уже можешь взяться рукой за гик, нужно решительным и амплитудным движением вынести мачту к носу, закрыться поймав тягу, упереться прямой передней ногой в шарнир уваливая доску и немного присогнуть ноги. Все это нужно сделать одновременно и быстро, что бы не привело доску и не затруднило старт. И еще универсальная фишка для ситуаций когда чувствуешь что теряешь баланс, например при завершении оверштага, при старте и пр. Нужно согнуть ноги присев пониже и повиснуть на гике. В любом случае будет легче |
07.07.2014, 10:30 |
#29
|
|
Windsurfer |
Цитата:
1/2. 180-200 объем подходящий 3. для начала необходимо подружиться с равновесием, а разворачиваться как удобнее и учиться см.п.1/2 4. с улыбкой на лице |
|
07.07.2014, 10:40 |
#30
|
||||
виндсерфингист |
Цитата:
Примерно то же и на доске. Обрати внимание на свою стойку на клипе. В идеале тело от плеч до таза и бёдра должны лежать на одной линии. Тогда поясница не будет зря напрягаться. У тебя между верхней частью тела и бёдрами почти всё время угол: верхняя часть тела наклонена вперёд, поясница напряжена. Помимо того, что так она быстрее устаёт, это ещё и равновесие держать мешает. Равновесие на доске всегда динамическое, тело постоянно в движении. Сила на парусе чуть возрасла - нужно отклониться назад, ослабла - вперёд. Лучше всего делать это движением таза вперёд-назад, а не наклоном верхней части тела вперёд-назад. Тогда таз в среднем, наиболее вероятном положении, должен находиться на прямой между коленями и плечами. Прямой позвоночник будет передавать усилие на бёдра, почти не задействуя мышцы поясницы, а таз получит наибольшую свободу движения. Когда ты присогнут в пояснице, мышцы всё время нагружены, а движение таза стеснено. Особенно важно соблюдать эту стойку на волне, тогда будешь меньше уставать. Цитата:
Старайся больше уделять внимания именно удержанию равновесия, лучше даже с неработающим парусом. Основная проблема в том, что ты слишком напряжён, из-за этого движения резкие, с большой амплитудой. Нужно принять правильную стойку, о которой было выше, руки прямые. Стоим прямо, а не внаклонку. И двигаем попой. Проблемы с волной, причём длительные, многолетние, у тех, кто после флэта сразу норовит побыстрей схватить парус за гик, заставив его работать и помогать держать равновесие. Пока парус работает, они как-то едут, как только парус перестал быть опорой - туши свет. У тебя есть счастливая возможность сразу избежать этой проблемы, освоив равновесие на волне с неработающим парусом, потратив на это упражнение час-полтора. Доведёшь длительность интервала без падений до 5 минут - ты сделал это, можно браться за гик. А чтобы не так скучно было просто стоять, совмещаешь это стояние с прогулками вокруг мачты и поворотами доски в ту и другую сторону. При этом, кстати, можно умудряться не терять высоты, и хотя у тебя это вряд ли получится, в качестве одной из целей имей в виду. Цитата:
Цитата:
|
||||