Что делать когда потянул запястье?

[latad]

Сообщение от Kermit

Я конечно не знаток, но со всей дури закрывать ИМХО бессмысленно. Полезную тягу это не дает, все что удается вытянуть "со всей дури" уходит в боковой дрейф и мешает ехать доске. Нужно умеренно добирать парус. На швертботах вообще парус настраивают, чтобы парус был на грани заполаскивания передней шкаторины.

Это на мягких парусах, на жёстких, типа камберных, захода ветра с другой стороны не видно, но очень ощущается по тяге. К тому же, швертботы быстрее ветра как правило не ходят, а доски - запросто. Длинные доски не требуют для выхода на глиссирование ничего, кроме правильного угла атаки паруса, а короткие имеют тяжёлый выход на глиссирование и рывок может помочь оторваться от волны переходного режима.

[Alekseeva]

из приколов нашего городка - в Анапе навернулась на скейте неудачно, на обе кисти на излом, думала потянула. Ну болит и болит, гоняться не мешает. В Питере левая кисть через пару недель начала опять болеть, последнюю неделю совсем жестко, доехала вчера наконец до травмы. Оказалось, была сломана локтевая кость на запястье (тонкая, идет параллельно с лучевой), теперь вся эта фигня криво срослась и через две недели будут снова ломать так что будьте аккуратней, как выяснилось, болит не всегда

[Crack O'Deal]

Купил себе для восстановления подвижности поврежденного запястья.

http://www.krutimrukami.ru/catalog/dir_2/354/4829.html

[tango]

Сообщение от Alekseeva

из приколов нашего городка - в Анапе навернулась на скейте неудачно, на обе кисти на излом, думала потянула. Ну болит и болит, гоняться не мешает. В Питере левая кисть через пару недель начала лпяьб болеть, последнюю неделю совсем жестко, доехала вчера наконец до травмы. Оказалось, была сломана локтевая кость на запястье (тонкая, идет параллельно с лучевой), теперь вся эта фигня криво срослась и через две недели будут снова ломать так что будьте аккуратней, как выяснилось, болит не всегда

жесть...

[Crack O'Deal]

Сообщение от Alekseeva

через две недели будут снова ломать

Проходил такую процедуру на косточке мизинца, той, что внутри ладони, только мне решили об этом не говорить, обезболивающего не давать. "Чё говоришь? Срослась не так? Ну-ка, дай посмотреть... ну-ка, ну-ка... .... ...." "Короче, заглянешь через недельку... если не понравится, поправим!" Я решил, что мне всё нравится

[GAZ]

Сообщение от asmaster

В детстве серьёзно занимался спортом (самбо) и что такое спортивные травмы знаю не понаслышке и с мазями и компрессами и массажами знаком.
И повторю банальную фразу: лучшее средство против спортивных травм - это разминка.

Тоже самбо , дзюдо занимался. У нас на тренировке по этому поводу поговаривали- "Сильному разминка не нужна - слабому не поможет".
Может просто не стоит при выходе на воду сразу рвать и метать. Неплохо первых 2-3 галса спокойно проехать ,не закрывать полностью парус, разогреться. То есть нагружаться надо постепенно и все будет хорошо

[asmaster]

А тренировки у вас начинались не с разминки? Тогда - "Наша школа круче!"

[Ш. Нобель]

Под Сочи обнаружен пустой полузатопленный Финн. Это кто в такие шторма да ещё зимой да ещё без страховки выходит?

[swfc]

Громче всех кричал про таблетки и наступил не знаю даже на какие грабли.

Решил я все таки полечить свои локотки, которые с мая месяца так и не разогнулись.

Пошел к доктору и получил рецепт с большой кучей таблеток и физиопроцедур. Через 2 недели чуть не дал дуба. Сначала начал побаливать живот, потом прекрасным утром 7 ноября оказался на операционном столе с прободной язвой двенадцатиперстной кишки. Итог: 6 месяцев без намека на физнагрузки. Хорошо в зиму. К Ейскому кубку очухаюсь.
Понятное дело что дело не только в таблетках, но спровоцировали именно они. Будьте осторожны.

[lalex]

Да уж, надо осторожно. Всегда злоупотреблял фастум-гелем, а вот недавно взял и прочитал инструкцию:
"не рекомендуется посещать солярий или находиться на солнце, в течение 14 дней, после окончания лечения препаратом". нашему брату не светит, короче, даже в холодное время не уследишь... Пояснения - тут, это вообще кетопрофен дает фото-реакцию, с ожогами.
Опять потянул плечо, уже недели две как, а еще каталки дней 5. Ноет в передоз и если долго катать. Мазей полно, разогревающим что ли? И еще вопрос - а какой смысл заматывать? Мотаешь поперек, а тянется вдоль.

[latad]

Сообщение от lalex

Да уж, надо осторожно. Всегда злоупотреблял фастум-гелем, а вот недавно взял и прочитал инструкцию:
"не рекомендуется посещать солярий или находиться на солнце, в течение 14 дней, после окончания лечения препаратом". нашему брату не светит, короче, даже в холодное время не уследишь... Пояснения - тут, это вообще кетопрофен дает фото-реакцию, с ожогами.
Опять потянул плечо, уже недели две как, а еще каталки дней 5. Ноет в передоз и если долго катать. Мазей полно, разогревающим что ли? И еще вопрос - а какой смысл заматывать? Мотаешь поперек, а тянется вдоль.

Заматывать - чистая физика, меньшее перемещение волокон друг относительно друга и лучшее распределение нагрузки, в том числе участие в принятии нагрузки неповреждённых тканей.
Но нужно следить за тем, чтобы не задавить кровоснабжение.