New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи | Все разделы прочитаны |
|
Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает. |
Опции темы |
30.09.2011, 21:29 |
#31
|
Windsurfer |
Вот: век живи - век учись! Теперь связку бананов в рюкзак, на вел и к контейнеру с матчастью:-). Только мышцы, зимой, всё равно, нет-нет, да сводит (и икроножные, и в районе спины, лопаток): при переодевалке в гидрик на +8 мороза. Разогреваться перед каталкой по любому надо, а если ветра не хватает - то зачем мышцы в петлях в неестественных позах перенапрягать: вышел из петель и нет проблем... ну и витамины с микроэлементами кушать, конечно.
|
30.09.2011, 21:45 |
#32
|
|
Confederate |
Цитата:
Если начинает сводить - не надо ждать, когда сведёт по-настоящему, необходимо немедленно сменить стиль, расслабить проблемные мышцы, например, вместо того, чтобы грести поочерёдно, пойти змеёй с полным расслаблением мышц ног. Но это хорошо, когда не прозевал и мышцы не схватило намертво, с дикой болью до помрачения сознания. |
|
30.09.2011, 23:05 |
#33
|
winduser |
Да ну их нафиг, ласты, бросил давно, как и маску с трубкой. На виндсерфинге не сводит почему-то, сводит дома на разминке
У всех по-разному, короче. Да еще плавание расслабляет любые такие явления, только ненапряжное, в прогулочном режиме. А магния у меня лежит болванка, кому надо, могу напилить опилок |