New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи | Все разделы прочитаны |
|
Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает. |
Опции темы |
14.08.2018, 13:03 |
#1
|
Windsurfer |
Итак случилась серьезная травма !
С благодарностью принимаю советы и рекомендации от людей прошедших подобное и может есть на форуме травмотологи ,хирурги и тд и тп!!!! Итак 1 апреля на местных покатушках на горных лыжах получил полный разрыв ахила ,перелом в районе колена и перелом в районе лодыжки ,мелкие разрывы связок не в счет!Без костылей уже месяц -но все ещё сильно хромаю ,и процесс восстановления как то сильно замедлился ,хотя уже катаю на велике ,пробовал на САПе (трудновато конечно -ощущение деревянной ноги),долго ходить пока тоже не могу (больше километра нога начинает дервенеть и опухать). Посему даже если фантазировать ,когда примерно можно начинать катать на виндсерфинге (не новичок, те глиссирование как минимум),но приоритет в сторону гарантированного отсутствия повторной травмы ,тк на работе уже не поймут. Да хотел добавить что переломы особо не погают а вот повторный разрыв ахила это как я понимаю уже на очень долго ! |
14.08.2018, 13:03 |
#2
|
winduser |
Товарищ как-то расхреначил колено в хлам, разнесло на льдистом крутяке. Советовали операцию по замене, отказался, восстанавливался сам. Прошло года три, пока хромать и морщиться перестал... Вполне катает на горных лыжах, хоть и без риска уже.
|
14.08.2018, 13:10 |
#3
|
Windsurfer |
К слову кто то чего то там -неконкретно !
И фактически это может превратится в обычный треп.Пожалуйста или свой собственный опыт или медики. Хотя за поддержку-спасибо! |
14.08.2018, 13:18 |
#4
|
Windsurfer |
Спасибо ,чтобы не засорять форум -контакты в личку,в каком районе он?
|
14.08.2018, 13:26 |
#5
|
|
Windsurfer |
Цитата:
плавание с досточкой на вытянутых руках (ногами медленно бултыхать), supчик, ходьба в горку и с горки (обязательно с палками лыжными), на толчок в скворешник ходить, на кортах сидеть... год сроку и можно в петли вставать... но, активное катание ограничено 20 минутами, далее перерыв на час и еще можно... по утру, вставая с кровати голеностоп крутишь... 50 раз в одну и 50 раз в другую... потом можно идти хоть куда. мне подобное помогло, но... удали былой нет, хотя... жить можно. |
|
14.08.2018, 13:31 |
#6
|
Windsurfer |
Все таки травма более типична для г/л. Не искал контакты на г/л форумах?
Если не ограничиваешься только Москвой, то на www.ski.spb.ru в разделе Медицина есть много инфы по контактам грамотных питерских спецов по конечностям и их переломам/повреждениям |
14.08.2018, 13:39 |
#7
|
Windsurfer |
Да уже кое что .Рома тоже думал как минимум отдых до следующего сезона,хотя прорывает раньше ,,-но конечно воздержусь .На горнолыжных форумах почитывал -всебы хорошо но наша жизнь не даёт возможности заняться только восстановлением +гребная Москва с ее пробками и проблемами ,поэтому пытаюсь как то дистанционно набрать информации и там по возможности что то делать.
|
14.08.2018, 13:49 |
#8
|
Windsurfer |
Очень интересна инфа именно по укреплению ахила от повторного разрыва -проверенные витамины ,БАДы ,мази ,повторюсь именно проверенные !!!
|
14.08.2018, 13:52 |
#9
|
Windsurfer |
я на ибуфене 600. покупаю в европейских аптеках... если край, то мажу и два часа вверх ногами. отпускает...
остальным не пользуюсь, не помогает. |
14.08.2018, 14:01 |
#10
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Или ты имел ввиду ,что когда находишся за бугром то там просто в аптеках покупаешь? |
|
14.08.2018, 14:07 |
#11
|
Windsurfer |
С НПВС надо смотреть. На кого-то ибупрофен действует лучше, на кого-то диклофенак, на третьего что-то другое.
|
14.08.2018, 14:31 |
#12
|
Windsurfer |
|
14.08.2018, 14:34 |
#13
|
|
Windsurfer |
Цитата:
я так понял, что... главное, чтоб боль мозг не парила. если можно потерпеть, терплю... если край, то мажу. главное в этой запруде, плавно разработать. а как правильно, ни кто не знает... есть общие рекомендации, но все это условно. по этому, я забил на все и делал как считал нужным. да! еще массаж сильно помогает. нужна чика с сильными руками и в спортивной форме. бюст от троечки. это вообще тема, основная. без этого начнешь себя жалеть и в тираж выйдешь. без стимула, даже мухи не летают. деклофенак тоже тема, я его на разорванное колено мазал, но он дороже... кошель выдох сделал, глубокий. |
|
14.08.2018, 14:50 |
#14
|
Windsurfer |
Рома -а все таки на твой взгляд из опыта ,ведь наши лекарства с такими же компонентами есть ,но это что прям как в анекдоте ,берешь наше не помогает ,а забугорное действует!
|
14.08.2018, 15:05 |
#15
|
Windsurfer |
начал с траксевазина, чуть на хлеб не мазал... потом отлил как то коричневым и завязал с ним... деклофенак по кошельку вдарил. как то поехал на соревнования по мотокроссу, в ребра дался накануне и закинулся кетановом, на втором заезде уже не помогло.
хрень все это, я считаю... колеса и мази... если постоянно принимать. думаю, необходимо помучаться... чтоб жизнь красками адекватными красилась. тогда и локально быстрее помогать будет, хоть колесо, хоть мазь... а наше-ненаше... я по запаху ориентировался, мне "момент" и эфир с детства нравится, вот и остановился на ибуфене. |