Цитата:
Сообщение от latad
И правильно делаешь. 
Чтобы ноги на доске не держали - надо, чтобы ноги совсем не держали, типа ходим от машины до дверей и от дверей до дивана, и так каждый день, всю жизнь. 
Тогда ноги будут как спички, но всё равно непонятно, какие тогда руки и почему они умудряются держать гик???
Если серьёзно - есть лечение: каждый день 10км пешком или 30км на велосипеде, или 3км кросс или всё вместе, если, как заявлено, есть физуха.
|
скорость пешехода 3-5 км/час, на велосе 15-20...
3 км кросса в темпе бегать нада быть подготовленным...
где взять 4 часа свободного времени каждый день?