Пробежки по утрам,турник и брусья в выходные в любую погоду. А вот из йоги я взял некоторые упражнения ,и по утрам чередую с бегом.Или того, или другого по 30 мин в день. Ничего сверхестественного,это обыкновенное систематическое движение,без которого мы дуреем и заплываем жиром.За пол года такой жизни я привел себя в обалденную форму.Сейчас правда чего-то сдал,но после опробованного кайфа легче привести себя обратно в форму.