Не-не-не-не, по опыту прошлого года, только кросс не реже 3-4 раз в неделю,
плюс турник, отжиматься, растяжка и т.д.
Только это помогает в начале сезона плюхаться в воду не как мешок с г....,
а изящно.
Все равно, первый маневр весной - поворот падением.
А также не бурчать злобно про усохший за зиму гидрик.
Также нормальному залезанию в костюм способствует диета... :)
Только это помогает крупным дядькам ( да-да, я тоже грешен) нормально
начать новый сезон.
Вот!