Да, у меня похожий - отклеиваются все мягкие накладки, а вспененная основа нормально воду держит.

Да, можно попробовать снять нагрузку с ног и вставить их в петли, отправив почти весь свой вес на мачту через руки, при этом интересная задача - это сохранить направление движения (избежать привода доски), но начинать такое стоит не при слабом ветре

Когда это получится, то еще можно, находясь в петлях, утопить корму по колено и затем играя переносом своего тела сделать так, чтобы она снова всплыла.

Вредным точно не будет даже без трапеции, даст понимание механики процесса и того, что делать, когда гидродинамическая подъемная сила при замедлении на глиссировании вместе с порывом заканчивается , но скоро будет новый порыв.