Всем привет!
Для примера моя досочка под фланец. Стратегия - учебная. Размер 150x50см.

Пеноплекс 15мм, сверху вся палуба айрекс 5мм 60кг/м3, под петли и силовая вставка под фланец айрекс 115кг/м3.
Под фланец сквозь всю доску сендвич 400х300мм из айрекс 5мм 115кг + карбон + айрекс и т.д.
Далее снизу карбон 600г/м2 один слой. На палубе карбон 600г/м2 один слой и еще один такой же от кормы до петель. Покрашена от души, коврики, петли. Полный вес с петлями 4.5 кг.
Палуба там где два слоя карбона пальцем совсем не прогибается, брюхо чуть-чуть, но там совсем мягкий пеноплекс и один слой карбона. Если силовой элемент оптимизировать под одно положение ноги, то наверное можно уложиться в 4кг, если слабо красить можно еще грамм 300 сбросить. Дальше только за счет уязвимости.