Сообщение от Budanov

Чтобы восстановить функциональные возможности позвоночника необходимо:
1.Понять что организм – единое целое и необходим комплексный подход к лечению.
2.Оптимизировать положение таза во всех плоскостях.
3.Восстановить подвижность всех отделов позвоночника, начиная с последнего копчикового до первого шейного, т.к. это единая структура опорно-двигательного аппарата. Особое внимание уделить положению таза, пояснично-крестцовому переходу, крестцово-подвздошным сочленениям и крестцово-бугорным связкам.
Основной акцент делать на восстановлении эластичности дисков и связок.
4. Устранить все возникшие смещения и ротации.
5. Восстановить оптимальность поясничного прогиба (лордоз).
6.Восстановить подвижность всех рёбер и грудной клетки.
7. Расслабить грудобрюшную диафрагму.
8. Устранить все напряжения, отёки и опущения внутренних органов. Восстановить их функциональные способности. Особое внимание уделить желчному пузырю, почкам и кишечнику.
9. Активизировать микроциркуляцию крови, устранить венозный и лимфатический застой.
10. Оптимизировать питьевой режим.
11. Восстановить кислотно-щелочное равновесие.
12. Покрыть все дефициты минералов.
13. Оптимизировать рацион питания.
14. Соблюдать биологические часы, гигиену труда и отдыха, режим сна.
15. Оптимизировать психоэмоциональное состояние, повысить стрессоустойчивость.
16. Исключить вредные привычки (курение, алкоголь).
17. При необходимости дополнительно стимулировать регенерационные процессы. Подключать фитотерапию, гирудотерапию, апитерапию.