У тебя трапа поясная что-ли? Если сидячка, то парус приоткрывать - лишнее. Просто рывком подтягиваешь к себе гик, одновременно подтягивая себя к парусу, разгибаешься в пояснице и тут же чуть сгибаешь обе ноги, подавая тело вперёд и вниз, к доске, пока не почувствуешь, что "поймал" трапшкотик крючком. Если ветра мало, то в этом положении и оставайся, стараясь чтобы большая часть нагрузки действовала вдоль линии гик-шарнир, а не поперёк неё. Если же ветра достаточно, то как только почувствовал зацеп, тут же сгибаешься в пояснице, разгибая ноги и отводя таз назад, "садишься". А дальше уже регулируешь откренивающую нагрузку наклоном верхней части тела в нужную сторону.