Здравствуй !
Мануал своими руками заставляет твои мышцы работать, это как ходьба на протезах, или резиновая женщина, да простит меня другая половина форума.
Ну вдумайся.... Что он делает ? Мнет твои мышцы, да хрящи. А направленное движение, которое ты сам осуществляешь (кач определенных мышц) - это и есть та таблетка. Своей волей и усилием заставляешь работать всю систему твоего организма от вегетативной до всех остальных мышц, костей.... и мозга. Мануал вряд ли прибавит силу воли для утренней зарядки и 32-го, 33-го подъема на брусьях или жима пресса. Только это все постепенно, пол года- год и огурец.
Хорошей воды и ветра !