моя 10-ка TR6XT набивается легко как советовал шон о'брайн еще несколько лет назад: не снимая трапецию продеваем веревочку через крюк, пару раз перекручиваем вокруг себя, давим пяткой в удлинитель, выбрали длину - еще подтягиваем веревку и дальше тянем, спина не напрягается
добить/потравить на воде - вообще не вопрос