Как залезать на доску в трапеции?

[lop]

Залезать на доску в трапеции нужно так же, как залезать на доску без трапеции. Кладём ладони по разные стороны шарнира, примерно на осевую линию доски, тушка с противоположной от верхушки стороны доски. Далее, если вы находитесь рядом с доской и никуда не торопитесь, то можно встать в воде вертикально, притопиться по плечи, и опираясь руками о доску и помогая ногами, начинаем выталкивать тело из воды. Важно при этом разогнать тушку, тогда вы легко выйдете в упор на прямые руки, к этому моменту сгибаем заднюю (или кормовую) ногу и ставим её коленом между ладоней, переднюю ладонь снимаем с палубы и хватаем стартшкот, сгибаем переднюю ногу и ставим её стопой перед шарниром, задней рукой тоже хватаем стартшкот, переносим вес на переднюю ногу и ставим на палубу заднюю стопу. Фсё. Можно вытаскивать парус.
Если вы хотите вылезти побыстрей, то подплывая к доске (тушка горизонтально), делаем почти всё то же самое, только без притапливания, так как используется инерция горизонтальной, а не вертикальной скорости.
А если мощи хватает чтобы тока пузом заползать по палубе, то трапеция вам пока категорически противопоказана - качаем ручки парусом, пока не научимся на доску правильно залезать. Хотя дело тут даже не в мощи, а в элементарной технике движений. Но если даже этой элементарной техники вы не освоили, то на трапецию цепляться чревато травмами. Лучше взять парус поменьше (если его много) и ходить с ним без трапеции, периодически падая и оттачивая технику вылезания и поднимания паруса.

[antiglob]

Гуру беспощаден...

[Yukka]

Вот начиная отсюда http://raceyou.ru/post92443.html#post92443 (сообщение № 42)почитайте прошлогоднюю "дискуссию". Здесь http://raceyou.ru/post93334-66.html - подробное описание. Меня все долбали-критиковали за такой метод, но я им пользуюсь и радуюсь жизни. Специально наблюдала на Должанке и в Стро - очень многие новички залезают на доску (и без трапы) этим способом.

[lop]

У кого и учиться, если не у новичков? Но ещё мудрей поступает подавляющее большинство населения, они виндсерфингу предпочитают пиво и телевизор. Берите пример.

[Akella]

Всё просто. Опираемся на доску двумя руками, толкаемся ногами и поворачиваемся на 180 градусов и садимся на пятую точку... как то так, можно и коленом, но это чревато другими последствиями, типо продавленной палубы.

[latad]

Сообщение от lop

Залезать на доску в трапеции нужно так же, как залезать на доску без трапеции. Кладём ладони по разные стороны шарнира, примерно на осевую линию доски, тушка с противоположной от верхушки стороны доски. Далее, если вы находитесь рядом с доской и никуда не торопитесь, то можно встать в воде вертикально, притопиться по плечи, и опираясь руками о доску и помогая ногами, начинаем выталкивать тело из воды. Важно при этом разогнать тушку, тогда вы легко выйдете в упор на прямые руки, к этому моменту сгибаем заднюю (или кормовую) ногу и ставим её коленом между ладоней, переднюю ладонь снимаем с палубы и хватаем стартшкот, сгибаем переднюю ногу и ставим её стопой перед шарниром, задней рукой тоже хватаем стартшкот, переносим вес на переднюю ногу и ставим на палубу заднюю стопу. Фсё. Можно вытаскивать парус.
Если вы хотите вылезти побыстрей, то подплывая к доске (тушка горизонтально), делаем почти всё то же самое, только без притапливания, так как используется инерция горизонтальной, а не вертикальной скорости.
А если мощи хватает чтобы тока пузом заползать по палубе, то трапеция вам пока категорически противопоказана - качаем ручки парусом, пока не научимся на доску правильно залезать. Хотя дело тут даже не в мощи, а в элементарной технике движений. Но если даже этой элементарной техники вы не освоили, то на трапецию цепляться чревато травмами. Лучше взять парус поменьше (если его много) и ходить с ним без трапеции, периодически падая и оттачивая технику вылезания и поднимания паруса.

Всё гораздо проще, есть несколько способов залезть на доску без особых усилий и даже заползая пузом, не продавив доску крюком.
Способ на пузо: сгибаем здоровую руку в локте, кладём её на борт и лёгким нажимом вниз вываливаемся на доску крюком чуть дальше руки, ложимся на руку, а не на крюк. Чтобы не свалиться обратно за борт и иметь возможность легко залезть коленкой на доску, второй рукой полезно держаться за шкот для подъёма паруса, уперев руку локтем в доску или просто тянуть шкот мимо уха, как удобней. Есть лёгкие вариации, в зависимости от возможностей, ограничений и силы рук, которые легко выясняются на практике.
Способ "перекатывание бревна":
ложимся на спину вдоль доски, ногами к корме, здоровой рукой держим шкот подъёма паруса, локоть на доске, ближняя к доске нога заносится на доску за петлю для ног, рывок ногой и рукой, которые в воде, с одновременным вытягиванием себя сильной рукой за шкот, переваливаемся на доску.
Три варианта, как не воткнуть крюк в доску:
1. Остаёмся на борту доски на боку, пока не упрёмся коленом верхней ноги в палубу, поднимаем зад и только тогда полностью становимся в позу раком.
2. Поднимаемся дальше на локоть руки, держащей шкот, с прямой спиной и упором второй рукой в палубу. По возможности упираемся на нижнее бедро так, чтобы крюк не касался доски.
3. Для тех, у кого совсем плохо с руками или не та рука оказалась у стартшкота: берём за стартшкот выпрямленной слабой рукой как можно дальше, высунувшись из воды примерно по грудь, это может сделать каждый. Опрокидываемся в воде на спину вдоль доски, руку со стартшкотом, естественно, не отпускаем, но и не напрягаем.
Ближнюю ногу закидываем на доску подальше, следом дальнюю упираем пяткой в борт и, извиваясь змеёй, продвигаем зад, а затем спину на доску, даже если морду лица будет заливать водой. Когда одна нога свесится за противоположный борт, находим ею наощупь нижнюю шкаторину паруса, цепляем её ногой и садимся на доску силой брюшного пресса.
Эти способы и их варианты могут пригодиться и при травме во время каталки, совсем не обязательно только для слабых. Впрочем, некоторая сила всё равно нужна.
Да, все варианты рассчитаны на стандартное положение паруса, мачта перпендикулярна доске, парус с противоположного борта от тушки.
Есть ещё один вариант, когда парус достаточно большой: заплываем со стороны паруса, мачта перпендикулярна доске, сильной рукой берём за мачту, слабой - упираемся в борт поближе к мачте, рывком выходим на выпрямленные руки, основной вес - на руку на мачте, закидываем ногу коленом как можно ближе с середине доски и быстро перемещаем вес на ногу, быстро перебирая руками в сторону ДП доски, пока парус не утонул.

[Akella]

Сообщение от latad

Всё гораздо проще, есть несколько способов залезть на доску без особых усилий и даже заползая пузом, не продавив доску крюком.
Способ на пузо: сгибаем здоровую руку в локте, кладём её на борт и лёгким нажимом вниз вываливаемся на доску крюком чуть дальше руки, ложимся на руку, а не на крюк. Чтобы не свалиться обратно за борт и иметь возможность легко залезть коленкой на доску, второй рукой полезно держаться за шкот для подъёма паруса, уперев руку локтем в доску или просто тянуть шкот мимо уха, как удобней. Есть лёгкие вариации, в зависимости от возможностей, ограничений и силы рук, которые легко выясняются на практике.
Способ "перекатывание бревна":
ложимся на спину вдоль доски, ногами к корме, здоровой рукой держим шкот подъёма паруса, локоть на доске, ближняя к доске нога заносится на доску за петлю для ног, рывок ногой и рукой, которые в воде, с одновременным вытягиванием себя сильной рукой за шкот, переваливаемся на доску.
Три варианта, как не воткнуть крюк в доску:
1. Остаёмся на борту доски на боку, пока не упрёмся коленом верхней ноги в палубу, поднимаем зад и только тогда полностью становимся в позу раком.
2. Поднимаемся дальше на локоть руки, держащей шкот, с прямой спиной и упором второй рукой в палубу. По возможности упираемся на нижнее бедро так, чтобы крюк не касался доски.
3. Для тех, у кого совсем плохо с руками или не та рука оказалась у стартшкота: берём за стартшкот выпрямленной слабой рукой как можно дальше, высунувшись из воды примерно по грудь, это может сделать каждый. Опрокидываемся в воде на спину вдоль доски, руку со стартшкотом, естественно, не отпускаем, но и не напрягаем.
Ближнюю ногу закидываем на доску подальше, следом дальнюю упираем пяткой в борт и, извиваясь змеёй, продвигаем зад, а затем спину на доску, даже если морду лица будет заливать водой. Когда одна нога свесится за противоположный борт, находим ею наощупь нижнюю шкаторину паруса, цепляем её ногой и садимся на доску силой брюшного пресса.
Эти способы и их варианты могут пригодиться и при травме во время каталки, совсем не обязательно только для слабых. Впрочем, некоторая сила всё равно нужна.
Да, все варианты рассчитаны на стандартное положение паруса, мачта перпендикулярна доске, парус с противоположного борта от тушки.
Есть ещё один вариант, когда парус достаточно большой: заплываем со стороны паруса, мачта перпендикулярна доске, сильной рукой берём за мачту, слабой - упираемся в борт поближе к мачте, рывком выходим на выпрямленные руки, основной вес - на руку на мачте, закидываем ногу коленом как можно ближе с середине доски и быстро перемещаем вес на ногу, быстро перебирая руками в сторону ДП доски, пока парус не утонул.

Маладца, из простого вопроса оказывается можно целую книгу написать, аж читать устал(очень много букв). Так держать!!!

[Surfmonster]

аж читать устал

А зачем читать если и так все знаешь, конечно, устанешь. Я то же не читал, т.к. вопрос, на мой взгляд, выеденного яйца не стоит, но я то умею уже.
А для новчков, то, что нужно, пусть вчитываются, впитывают серфингический опыт "бывалых".

[Pionar]

а ТС в страховочном жилете катается? в нем просто проще из воды выпрыгивать, т.к. он и так на воде хотя бы по горло держит

[боцман-злая@]

Сообщение от Bogus_d

.
Левая рука слабая из-за перелома (пластина стоит, не позволяющая мышцам работать в полную силу). в лучшем случае могу выпрыгнуть на доску брюхом...

может в этом случае сразу в кайтеры податься?

[Akella]

Сообщение от Bogus_d

Этот вариант у меня не проходит...
Левая рука слабая из-за перелома (пластина стоит, не позволяющая мышцам работать в полную силу). в лучшем случае могу выпрыгнуть на доску брюхом...

Сочувствую. Что тут сказать... учись отжиматься на одной руке. Других вариантов нет, либо боком как нибудь. А если брюхом то дыра в доске практически гарантирована. Тут главное не спешить.

[Bogus_d]

Уважаемые коллеги!
Всем огромное спасибо!
В выходные буду пробовать описанные методы...
Особо хочу отблагодарить lop за следующий совет:

Сообщение от lop

У кого и учиться, если не у новичков? Но ещё мудрей поступает подавляющее большинство населения, они виндсерфингу предпочитают пиво и телевизор. Берите пример.

Так вот, когда выйду на пенсию, может быть последую этой мудрости... -))))
А если серьезно, пиво очень даже затягивает, похлеще виндсерфинга...
Никому не советую такого "счастья".

[архитектор]

Самый лучший совет - учить водный старт :))

[lalex]

Сначала коленом, потом понимаешь, что так и доска и гидрик портятся. Инстинктивно начинаешь чем-то менее изящным, пятой точкой... Это как на лошадь вспрыгивать, сперва и в стремена сложно, потом взлетаешь забывая как, на автомате. Просто тренируйся.

Еще момент - на мачту тоже тянет опереться, но... и треснуть может, или продавить широкую доску, без нужды не стОит. Но это уже к трапеции не относится.

[burashkache]

Сообщение от Artel295

А если на руках подтянуться ...

Может тогда уж отжаться?

С интересом послушал бы последовательность действий как донести ложку с супом до рта в изложении Лопа. Человек очень детально подходит к описанию действий.

А так я с ним соглашусь, что если если состояние конечностей не позволяет дажа отжаться на доске, когда тело наполовину в воде, то стоит задуматься, тк иногда на воде случаются ситуации, когда приходится расчитывать только на свою ОФП.