New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
|
Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает. |
Опции темы |
11.08.2010, 17:10 |
#31
|
Windsurfer |
Тоже побаливает спина. Кто то на этом форуме подсказал наклоны. Не поверил, но попробовал. Помогло!
Ещё перешёл с поясной трапеции на сидячку, теперь намного лучше. |
11.08.2010, 20:02 |
#32
|
Windsurfer |
Заметил одну особенность в болях в спине, как только на работе перенервничаю, так жди дня через три спина "встанет", еще алкоголем нервы заливать нельзя, если утром зарядка на растягивание, побольше творога, легкий фитнес с тяжестями, и небрать все близко к сердцу то она вообще не болит, а еще лишний вес.
|
11.08.2010, 20:16 |
#33
|
строгинеанец |
лишний вес да! я похудел с 94 до 87 кг, разница как говорится на лицо! готов бегать и прыгать! а не переменаться с ноги на ногу...и матчасть беру на 3-5 кг поменьше. ни чего не болит потом.
|
11.08.2010, 22:34 |
#34
|
Ready to foil |
Причиной костных и сосудистых болезней часто является банальный грипп или даже ОРЗ. Перетерпел температуру на ногах и получил с возрастом осложнения в виде артрозов, артритов и прочей гадости. Так что следите за собой с молоду!
|
16.08.2010, 22:18 |
#35
|
Windsurfer |
Доброго времени суток!По поводу не куда не денутся(грыжи).
Проходят грыжки ,лечится.Значит у меня тоже ета дрянь есть -две.Лечу, как было выше сказано, нагрузками с умом.Жду с нетерпением момента когда буду чувствовать себя лучше.Каждое утро зарядка ,раз в четыре дня турник ,брусья.Серф пробoвал несколько раз и понял,что мое.Пока мой виндсерфинг виртуальный.Один знакомый посоветовал методу С.Бубновского.Вылечился за 1,5 года ,раз в неделю спортзал и утричком маленько-грыжи нету. |
17.08.2010, 19:46 |
#36
|
Windsurfer |
Предложу несколько своих размышлений на эту тему:
В Дахабе на первой станции 5 квадратов работал еще в прошлом году, скрываясь под вывеской "массаж" Дядя Саша, Док или Доктор. На самом деле он очень профессиональный врач-мануал-костоправ, известен в официальных кругах мануалов итп, короче доктор высокой квалификации с нужным уклоном. В камикадзе катается на 70л доске. Вроде как сменил место работы на Эль-Тур, но найти его можно. Есть вариант съездить в лечебную такую поездку, курс у него пройти, покататься при этом как следует(как разрешит). Мне он после всех моих перипитий со спиной вынес приговор:"Иди катайся". Чего и тебе желаю услышать. У меня тоже были проблемы со спиной, еле вставал. Хорошая бабушка - костоправ перетряхнула мне спину, сказав чтобы я год после этого тенью ходил. Я легко позакачивал спину пару месяцев и поехал в горы, на сноуборде кататься. После этого попал к Дяде Саше, откатавшись на серфе неделю с мыслями, что гроблю себя каталкой, но катался до упора. Это наверно не пример для подражания, но главная задача обычных врачей-обездвижить тебя на всю оставшуюся жизнь, чтобы ты у них таблетки вымаливал. Ни в коем случае даже не думай об оперативном вмешательстве, это прямой путь к инвалидности. Скачай или купи курсы Бубновского С.М., и послушай его, что он говорит о суставах. Он нереально крут. У меня друг из предоперационного состояния (и прединвалидного) (у него в бедро отдавало) сумел переломить ситуацию, сейчас на горных лыжах катается, на велике по 50 км гоняет, пришлось похудеть с 95 до 75, если интересно, отпишу поподробнее. Удачи |
17.08.2010, 23:41 |
#37
|
Windsurfer |
|
18.08.2010, 11:48 |
#38
|
Windsurfer |
Моя больная спина мучала пол года . отдавало в ногу и спать было сложно. ныло и ныло все. Пошел я в групу где йоги завинчиваются. походил туда и сам не понял когда все прошло. теперь стараюсь раз в неделю на занятия сходить. Ну вообще рецидив начался после простуды . застудил спину. выскочил на каталку без гидры а поддуло и похолодало резко. так что берегите здоровье.
|
18.08.2010, 20:40 |
#39
|
Windsurfer |
Вот нашел место где можно списаться с Доктором
http://www.katalka.ru/forum/topic/1836/#549 |
24.08.2010, 23:50 |
#40
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Доброго времени суток,семьсотодиннадцатый! Интересно какой вид йоги тебе помог.У меня тоже вопрос с поясницей.Вздумал тоже освоить енто дело.Хочу определиться,что мне по душе и по телу будет. Можешь поведать, PLS ,о своем опыте поподробней . |
|
25.08.2010, 05:48 |
#41
|
Windsurfer |
там выше на форуме есть ссылка на зарядку, показывал знакомому доктору - костоправу, он одобрил, неплохой комплекс и на вытягивание и на укрепление мышц, только делать надо в то время когда спина не болит
|
27.08.2010, 14:43 |
#42
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Думаю надо всетаки к Бубновскому со свежим снимком МРТ,блин,да пересмотреть комплекс.А на воду жуть как хотса... |
|
31.08.2010, 18:55 |
#43
|
Windsurfer |
приве молодеже
Хочу посоветовать ребятам с любыми проблемами не нагружать сильно поврежденный орган - это противоречит любой логике. Только в меру, говорил Неру. И, вообще, пока не вылечите проблему, лучше без нагрузок обойтись. А вылечить себя это очень просто. Надо только сила воли и не бояться холода. Холод - друг человека, тепло - враг. Я лечу все свои заболевания только льдом. Их у меня насобиралось за долгую жизнь больше 20-ти. в том числе и растяжение связок рук и плеча. Мне уже за 70-т, на здоровье не обижаюсь. Только без "грелки" замороженной в морозилке спать не ложусь, когда возникают проблемы. Забудьте про врачей и офицеальную медецину - это ваши враги. Только как барон Мюнхузен вытаскивайте себя из болота болезни сами. Никаких ограничений по органам и по длительности процедуры, испытал все на себе. Вылечить можно любую болячку. "Не должны умирать красивые, не должны умирать молодые....." из мультика. Если есть вопросы, мой адресс открыт. |
01.09.2010, 17:57 |
#44
|
Windsurfer |
А холод, забыл совсем лет пять назад ходил по-случаю на креогеновые ванные там -200 по цельсию, штука классная про спину потом года два не вспоминал
|
01.09.2010, 18:38 |
#45
|
Windsurfer |
Креоген не знаю. И вообще я против шоковой терапии. Я не за залечивание болезни, а вылечивание, когда вследствии человек выходит из процеса здоровее, чем входил. Только каждодневое усиленное лечение приносит результат - проверил на себе. Восстанавливается кровообращение в поврежденном участке организма, а кровь восстанавливат все остальное. В том числе и хрящи.С наилучшими пожеланиями . Семен
|