Преимущественно на передней ноге. Корму передавливать нельзя! Во время взмаха паруса, ты как-бы "подпрыгиваешь" на доске, выталкивая ее вперед и разгружая ее. На больших досках, с широкой кормой и длинным плавником можно вес держать на носочках и на подветренном борту. Это задавит плавник и создаст немного подъемной силы.

первые разы пампинг можно тренировать когда ветра на глиссер хватает или на грани. Если ветра совсем мало, сложно будет понять правильно делаешь или нет...