вышесказанное справедливо, но!! самый молодой инфаркт в моей практике был в возрасте 27лет...
поэтому, если вы последние несколько лет без систематической активности, набрали лишние килограммы, курите, любите есть на ночь и в питании доминирует мясо, иногда подскакивает давление (об этом вы даже можете не подозревать), -первую нагрузку лучше сделать под ЭКГ контролем (велоэргометрия)

другими словами если вы выпили пару литров водки, то отравиться можно и печенюшкой (печенюшка - 20мин бега)