Прямая спина - да, это главное, пока хватает веса - можно держать спину вертикально, ноги - под углом, над водой, если веса много - можно принять более вертикальную стойку, то есть, ноги сделать более вертикальными или даже согнуть их в коленях и повиснуть на трапеции, спина при этом всё время прямая и всё время вертикальная, что удобно и не создаёт излишних напряжений мышц.
Если веса при таком вертикальном положении спины и с выпрямленными над водой ногами уже не хватает - отклоняем спину назад, даже может быть с прогибом, если длины рук хватит держать гик в таком положении.
С поясной приходится (желательно) ноги и спину держать на одной прямой, что для сидячки (с низким крюком) не обязательно.