Цитата:
Сообщение от SerS
По теме - на Гарде после первого дня мышцы болели просто атас (причем до этого были стабильно постоянные покатушки на родном болоте)! Второй день - еще хлеще. На третий день ощущения поменялись в еще худшую сторону - как-будто травмировался. А на четвертый день все прошло. Совсем. И больше уже не болело. Лично для себя сделал вывод - при изменении нагрузки - хотя бы и увеличении продолжительности каталки - периода адаптации избежать не удастся.
|
О, я тоже в июле сгонял на Гарду на машине. Очень похожие эмоции. В первый день гонял, пока не порвал трапшкотик (по середине!). Второй и третий - пока не скисло к вечеру. Но когда нёс матчасть обратно, руки уже отказывались её держать! На четвёртый день пришлось сделать перерыв и поехать в Верону, руки были никакие. Предплечья даже трогать больно. Это всё несмотря на постоянные скалолазные тренировки.
Правда, гонял всё время на максималку, скорости для меня предельные были.
После перерыва всё восстановилось.