Тонкий жилет, кроме ребер, помогает не окунуться с головой, сегодня не хватало, нырял.
На плечах подкладка, как правило, символическая, и ключицы плохо защищены, а в них мачта и прилетает, если не отцепиться: ловил пару раз ;(