Цитата:
Сообщение от burashkache
Ну так как ты выразился, так я тебя и понял. Мне уже давно за 50, я правда пока не понимаю зачем нужно все, что ты там написал, для того чтоб пойти покататься в свое удовольствие.
Вот сегодня после работы съездил на памп-трек, на скейте 100 кругов намотал. Без эндурансов, растяжек, массажей и прочей возможно полезной херни. Ноги загрузил, на турничке отработал, поехал домой.
Всем здоровья  |
Ну вот смотри, у меня получается примерно 20 каталок на ВС в год. Перерывы бывают по несколько месяцев. Если не поддерживать форму, то будет тяжело, через 30 минут устанешь и начнешь ошибаться, каталка превращается в мучение. Ошибка сулит травмой. Чтобы этого не было, надо поддерживать форму чем-то другим. Классика для возрастной группы это циклические виды типа велосипеда, бега, плавания (читай эндуранс), силовая (подкачать мышцы антагонисты). А разминка, заминка/растяжка это вообще часть тренировок по любому. Физио, ну это уж кто каких травм нахватал, есть везунчики, кто за 50 лет ничего в багаже не имеет.
Ну не понимаю я, как можно 20 дней на ВС и 345 дней на диване и офисном стуле.