Подстава, так подстава.

А по поводу ОФП, завидую тем, кто после 50 просто катается и всё у них хорошо. Мне чтобы кататься, надо заряжать батарейку (эндуранс, cиловая, растяжка, физио) иначе не каталка, а мучение, вскрытые старые травмы и полученные новые.