Плиз, назовите хоть один мой вопрос.

"Задача: как можно дольше держаться за гик."
Правда стоит точка вместо вопроса. Видимо хитрый ход.

Если со слалома слезать Вы не хотите, то IGGY, своим вопросом начсет пробегаемых км,
отжиманий и подтягиваний, дал Вам конкретное направление решения Вашей проблемы.
Больше никак.