Силы воссстанавливаются, когда ты идешь на галсе в правильной стойке. Там тело отдыхает. На развороте, водном старте и поднятии паруса (при падении) нагрузка. Сопсно, чтоб кататься дольше и не уставать быстро надо работать над пральной стойкой наглиссе.

Вот нарыл у себя в медиатеке пример.

Может не все идеально, но положение тела и ноги вполне прилично.