To Agata: Вы в сидячке катаетесь?

Да в сидячке, т.к. самый маленький парус 8,5м. Начинал в поясной, но действительно болели рёбра от больших лопухов.

Чтоб не катапультировало не надо вывешиваться за мачту. Это ошибка новичков, потому, что когда цепляешься на трапецию доска слегка приводится и первое желание подать мачту в перёд(а т.к. ты уже зацепился следовательно и тело идёт вперёд) и привет катапульта. При зацепе на трапецию нужно слегка присесть (если в сидячке) или отклониться назад(если в поясной), то есть как бы надавить своим весом через мачту на шарнир сняв нагрузку с ног, а ногами направить доску в нужном направлении.