А я просто всегда на трапеции, даже без глиссирования, и руки не устают (катаюсь в основном в Строгино)

По поводу приседания в трапеции - Agata+1. Правда, если талия тощая (как у меня), а сверху спасик, то хорошо затянутая поясная трапеция на рёбра не лезет :)

А насчёт подать тушку ВПЕРЁД... Меня такие действия обычно ведут к катапульте. Мож, я чё неправильно делаю, но поосторожней с этим.