Вы в сидячке катаетесь?
Просто я катаюсь в поясной, и после подобного совета долго не могла понять, почему это у меня трапеция на ребра уезжает. А потому что я в ней "приседала". Потом долго и упорно исправляла стойку, и еще кажется не до конца исправила.
В поясной не приседать, а откидываться плечами назад надо.