Если катание сопровождалось и сильным охлаждением,
то помогает: сразу под горячий душ или баню\сауну.
Так уже выше отмечено, можно миозит заработать.
Часто катался: 20-30 минут на воде, 15-20 перерыв с быстрым отогревом в бане(у нас прямо на берегу стоит, греем до 60-80 градусов).
Иначе можно и фурункулы заработать.