Windsurfer
Club: Клуб вольных серферов
Location: Ростов на Дону
Weight: ☠ kg.
|
Очень хорошо бегать и плавать, при плавании брассом и кролем хорошо тренируется плечевой пояс мышц и грудная группа, бег конечно ноги и пресс, а ходить в качалку мне кажется не стоит, лучше отжиматься от пола, бегать и плавать.
|