New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
19.02.2014, 21:25 |
#166
|
|
Windsurfer |
Неделю не был, а тут столько текста. Люди имейте сострадание к своим собратьям, потрите сообщения не по теме и не носящие конкретики.
Главное чтобы они про вас забыли. Здесь есть много спорных моментов и технических нюансов. В любом случае это обсуждение не форумного формата. Цитата:
Рекомендую всем кто хочет отписаться в этой ветке, ознакомиться с данным материалом. Спасибо за ссылку! Всё прочитать это круто, у меня терпения хватило только мельком просмотреть. Для большей ясности могу кратко изложить свою программу курса, без технических подробностей. Чтобы восстановить функциональные возможности позвоночника необходимо: 1.Понять что организм – единое целое и необходим комплексный подход к лечению. 2.Оптимизировать положение таза во всех плоскостях. 3.Восстановить подвижность всех отделов позвоночника, начиная с последнего копчикового до первого шейного, т.к. это единая структура опорно-двигательного аппарата. Особое внимание уделить положению таза, пояснично-крестцовому переходу, крестцово-подвздошным сочленениям и крестцово-бугорным связкам. Основной акцент делать на восстановлении эластичности дисков и связок. 4. Устранить все возникшие смещения и ротации. 5. Восстановить оптимальность поясничного прогиба (лордоз). 6.Восстановить подвижность всех рёбер и грудной клетки. 7. Расслабить грудобрюшную диафрагму. 8. Устранить все напряжения, отёки и опущения внутренних органов. Восстановить их функциональные способности. Особое внимание уделить желчному пузырю, почкам и кишечнику. 9. Активизировать микроциркуляцию крови, устранить венозный и лимфатический застой. 10. Оптимизировать питьевой режим. 11. Восстановить кислотно-щелочное равновесие. 12. Покрыть все дефициты минералов. 13. Оптимизировать рацион питания. 14. Соблюдать биологические часы, гигиену труда и отдыха, режим сна. 15. Оптимизировать психоэмоциональное состояние, повысить стрессоустойчивость. 16. Исключить вредные привычки (курение, алкоголь). 17. При необходимости дополнительно стимулировать регенерационные процессы. Подключать фитотерапию, гирудотерапию, апитерапию. |
|
19.02.2014, 21:53 |
#167
|
|
Windsurfer |
Цитата:
|
|
19.02.2014, 22:00 |
#168
|
|
Windsurfer |
Цитата:
|
|
19.02.2014, 22:04 |
#169
|
Windsurfer |
Пока у меня особых проблем со спиной нет (тьфу * 3).
Но я все равно использую тяжелоатлетический пояс, особенно в начале сезона и когда выхожу с парусом больше 8м. Короче почти всегда, кроме когда лайтвинд фристайлю. Слышал что пояс это зло, типа расслабляет мышцы. Но думаю, когда поднимаешь 10м лопух, лучше мышцы и диски недогрузить, чем перегрузить. Одно неудобство с поясом - трудно сгибаться и поднимать ноги при бич/водном старте. |
19.02.2014, 22:20 |
#170
|
Windsurfer |
Стандартный курс у меня 15-ть процедур в течении пяти недель. Перерывы между курсами три месяца. Количество курсов зависит от степени "запущенности" и восстановительных способностей. В перерывах между курсами строгое выполнение всех рекомендаций и домашних заданий. Беру на курс не всех, а только людей действительно серьёзно нацеленных на восстановление собственного здоровья и только после предварительной консультации, с прояснением всех рабочих моментов.
|
19.02.2014, 22:49 |
#171
|
|||
Windsurfer |
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Здесь можно определить по косвенным признакам. Есть специалисты которые работают за максимальную оплату в своём регионе, нигде не рекламируются и при этом к ним очередь на несколько месяцев. А есть медицинские центры с рекламой на каждом столбе, за минимальную оплату, с пустыми приёмными. "Правда всегда одна", её хорошо видно на МРТ и КТ снимках. |
|||
19.02.2014, 23:19 |
#172
|
Windsurfer |
|
19.02.2014, 23:31 |
#173
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Вроде из похожей области – детали суставов. Ремонтировал пару лет назад колено, мениск. Врачи, с которыми общался, были в этом единодушны – в таком возрасте (за 50) делать пластику, что-то там шить, бесполезно – не срастётся. Почитал немного – похоже и в самом деле так.. |
|
20.02.2014, 09:06 |
#174
|
Windsurfer |
|
20.02.2014, 09:44 |
#175
|
Windsurfer |
Budanov,
Помочь может , конечно только комплексное лечение. Только не все , это осознают. Проблема в том , что простой обыватель не понимает этого. Ему к примеру более понятно, болит спина намажу кремом, или пойду тянуть и т.д А почему так мало диафрагм...)))) Как на счет- диафрагма таза, подключичная диафрагма, подчелюстная диафрагма. Samouchka, Да ладно , все на много проще не стоит накручивать ...)))) Только придется потерпеть. Потому как к примеру , только при диагностики шеи, шейного отдела позвоночника и плечевого пояса. Применяется 18 способов...)))) Может просто в баньку с веничком по чаще...))) Мне проще , мне жена все это делает...)))) |
20.02.2014, 11:07 |
#176
|
|
Windsurfer |
Это уже хороший результат. Если при этом восстанавливается высота диска, вообще прекрасно. Для полноты картины пользуйтесь КТ диагностикой с реконструкцией костных тканей в 3D. Она даёт хорошую информацию о состоянии (жёсткости) дисков и связок.
Что касается самого подхода к восстановлению, то я не представляю как можно добиться стабильного результата без выполнения ранее упомянутых условий. Если к примеру спазмированная (в результате родовой или любой другой травмы) крестцово-бугорная связка утащила верхушку крестца влево то низ поясничного потащит вправо, соответственно в верхних отделах пойдёт компенсация опять влево и мы получим сколиотическую дугу. Если при этом L5 - S1 в жёсткой сцепке то вся вертикальная нагрузка уйдёт на L4 - L5. Каким образом можно реабилитировать диск не устраняя смещения таза??? Если у человека обезвоживание о каком восстановлении может идти речь? Если у человека хронический ацидоз то организм заберёт все минералы из костей и хрящей для ощелачивания крови. Что можно при этом восстановить? Если происходит постоянный застой желчи, откуда возьмётся суставная смазка? При нарушении работы почек о каком кальциевом обмене можно говорить? При напряжениях внутренних органов как отключить иннервацию в проекции позвоночника? При сбое жизненно важных систем организма о каких обменных процессах может идти речь? Без понимания человеком того, что попало ему в рот, какое питание получит организм? В общем по каждому из семнадцати пунктов можно написать отдельную книгу, естественно я этого делать не буду. На сайте Толстоносова А. А. (ссылку я давал ранее) есть форум где можно задавать вопросы Андрею Андреевичу, так же почитать что обсуждалось ранее. Лично моя схема построения курса и технический инструментарий, несколько отличается от метода Толстоносова А.А. Но тем не менее считаю метод Андрея Андреевича наиболее самодостаточным. Цитата:
А грудобрюшная диафрагма требует дополнительной проработки и является важнейшим звеном в общей цепи напряжений, поэтому её выделил отдельно. Ещё раз хочу подчеркнуть, считаю что формат форума не является площадкой для обсуждения технического инструментария. |
|
20.02.2014, 14:45 |
#177
|
Windsurfer |
Budanov,
По теме. На лицо следующая тенденция . С начала болит (спина) затем летят суставы нижних конечностей. Примером тому служат три участника этой темы. Может ли являться причиной такого ( совпадения) проблема с тазом , диафрагмой и т.д При этом мы знаем о прямой взаимосвязи между спиной и тазом. Также мы знаем , что при проблемах с тазом , нарушается кровоснабжения нижних конечностей с вытекающими последствиями . |
20.02.2014, 16:13 |
#178
|
Confederate |
не репрезентативно по трём участникам маленькой группки форумчан делать выводы.
у меня колени болят лет с двадцати. спина с тридцати. локти после пятидесяти. что напрягаешь - то и травмируется в первую очередь. |
21.02.2014, 11:31 |
#179
|
Windsurfer |
IGGY,
Последовательность может быть разная, с низу - верх, от ног к спине. А здесь на сколько я понимаю вопрос времени. Боль в коленном суставе может вызвать , забитые мышцы бедра и голени . В свою очередь их состояния отражается на состояния мышц таза и его связок. Таким образом начинается проблемы в этой части нашего тела. А такая мышца таза , как грушевидная мышца, при ее забитости влечет за собой зажатие артерии и седалищного нерва. И пошла ответная реакция на ноги, это онемение и сумашедшая боль. Далее сокращается бугорно - копчиковая связка таза, изменяется положения крестьца - и позвоночника. И по нарастающей.... В плоть до мышц подымающих лопатку, состояние которых могут отражаться на локтевом суставе. Твоя проблема в том, как мне кажется. Ты рассматриваешь все свои проблемные участки в отдельности от каждого. А требуется комплексное лечения, для устранения данных проблем. Так же по этому одной рас тяжкой спину не вылечить. Это только усугубляет ситуацию, и путает человека сбивает его с толку. Он все также остается больным. |
23.02.2014, 11:22 |
#180
|
||
Windsurfer |
Цитата:
Цитата:
Если заменить твою ежедневную дозу прозрачной жидкости, на просто воду - через год Бэтманом станешь! Такой связки не существует. |
||