Смял угол упаковочного пенопласта. Остаточная деформация процентов 50.
Дул феном для волос минут 5. Пенопласт почти полностью восстановился.
Поверхностные шарики стали выпуклыми. Оставил на несколько часов.
Пенопласт назад не сел. Поверхностные шарики остались выпуклыми.
Дул опять минут 10. Никаких изменений.

Перекрыл забор воздуха фена куском стеклоткани. Температура повысилась.
Дул минуты 3. Пенопласт стал "плавиться" на поверхности. Убрал фен. Пощупал. "Оплавленная" поверхность на ощупь шершавая, как реально оплавленная.

Температур не знаю. Градусника такого у меня нет. Было-ли это настоящее плавление или то о чем ты написал - лопанье пузырей с выходом газа - не знаю.

Вывод. Да, перегревать нельзя. Но с осторожностью, не перегревая, методом пользоваться можно. Между восстановлением и плавлением есть достаточный промежуток температуры/времени, который можно легко увидеть и прекратить нагрев.
Лучше дуть дольше более прохладным воздухом, чем быстрее более горячим.