Воздержание это один из принципов жизни монахов, с его помощью человек начинает видеть более тонкую природу вещей. Повторюсь - железное здоровье достигается также при помощи этого метода, конечно, в совокупности с другими факторами.
Но! На этом форуме общаются люди, которые, по крайней мере пока, монахами быть не собираются. Поэтому говорить им о воздержании, то же самое, что и о вреде ВС.
Хотя человеку, устремленному к достижению высокого результата в спорте и полностью сконцентрированному на нем, воздержание - хорошее подспорье.