Перепробовал разные методы поддержания формы зимой, но наиболее приглянулся следующий: небыстрая ходьба на электрической беговой дорожке в течение 30-40 минут в день. Выставляю скорость 4 км/ч и иду, прикладывая дополнительное усилие (тренажер сопротивляется и стремится заданную скорость поддерживать). В результате суставы не травмируются, т к отсутстуют ударные нагрузки и большая амплитуда движения, со временем снижается частота пульса при нагрузках, и повышается выносливость (сужу по скорости подъема на 5 этаж).