а, тада имхо лучше не кардио, а силовой тренажер. Какой-нибудь комплексный для жимов и тяг. Или ваще свободные веса.
Для набора веса надо всего три базовых упражнения: приседания со штангой, жим лежа и становая тяга. и много кушать.