Тут счас насоветуют...

Для взрослой девушки на GO 144 надо два паруса.
Большой примерно 7.5-8.2
Малый примерно 6,2-6,9.

Никакие 5.0-5.8 для этой доски не нужны, кроме чисто учебного режима конечно.