-nn-

Не- не , ЖОПА рулит, согнутые колени это как неотъемлемая и обязательная часть.
О каком фордаке говорим, который на видео, а не про Колю Малдованена ))))

Prude

Пока заместо фоток )))
Что-бы не улететь вперед про ЖОПУ - или использование ОЦТ при выполнения поворота.
Хорошие вспомогательное упражнение.
В стань и за стола и по пробой повторить то что здесь .http://golandec.ru/news/319/
Колени согнуты.
Спина горизонтально.
Вес тела на пальцах ног.
Таз отведен назад - ЖОПА.


Опа - Чоп всплыл )))

Prude при переброске (курс фордевинд)

http://golandec.ru/news/388/

По карвингу не много позже скину на воду пора, верней на работу )))
А так же про ноги, чоп и т.д