Цитата:
Сообщение от Hollandec
Budanov
Пока праздники не закончились.)))
У меня редко но очень метко, при каталки на серфинге, возникает проблема с судорогой ног, с водит очень жестко.
По закону подлости, происходит это как правило в зоне обрушения, когда очень важно быть подвижным, а не корчится от боли.
Замечал, что судороги начинаются примерно после двух часового прибывания на воде.
Может ли являться причиной судорог, нагрузка на поясничный отдел позвоночника.
Так как, грести приходиться с высоко поднятым плечевым , соответственно с прогнутой с пеной.
Или это просто мышечное перенапряжение.
За водным балансом слежу, кальцием тоже, разминку перед выходом делаю.
Спасибо.
|
Всё что вызывает спазмирование может являться причиной судорог. Будь то мышечное перенапряжение или переохлаждение.
Почему при судорогах ног обкалывают кончики пальцев? Чтобы послать сигнал в мозг что нога не потеряна. Мозг в ответ посылает сигнал на расслабление спазмированных мышц и возобновления кровообращения. По этой же причине при ударе молотком по пальцу сразу обколите кончик пальца, ноготь не слезет.
Если перед выходом на воду вы выпили несколько чашек кофе и выкурили несколько сигарет, тут уж ничему не удивляйтесь:-)
Все советы для Петровича в силе. Повысить дозы приема минералов, особенно магния и кальция, а также витамина Д.
Если сдать анализ на ph крови так напряжно, предлагаю небольшой тест. Непосредственно перед выходом на воду растворить чайную ложку соды в только закипевшей воде ( не надо растворять соду в холодной воде), затем охладить её до комфортной, но тёплой температуры и выпить. Если это увеличит время катания до наступления судорог, значит вы знаете в каком направлении двигаться дальше. Правильно, в направлении лаборатории:-)))
Ну а если уж совсем серьёзно заняться этой проблемой, то начинать нужно опять с живота.