Вот видео:
http://www.dailymotion.com/video/xkg...-paddle_people
Но чтобы выглядеть достойно вот инстркуция:
http://www.youtube.com/watch?feature...rDavdJGs&gl=RU

Со схемами и релакс музыкой мастер - класс от Sarah-Quita и ее друзей:
SUP Introduction/Instruction - Basic SUP Techniques - YouTube