Совет "локти вниз" связан с идеей создания пресловутого МФП. Совет, и вправду, не бесспорный, Lop уже всё прокомментировал на предыдущей странице.

Наверное, если все остальные движения делаются правильно, да ещё помнить о давлении на гик в нужных направлениях, то передний локоть сам будет вниз смотреть. Другое дело, пока этому учишься, чего только не нарушишь. И тогда признаком нарушения может стать случайная ориентация локтя. А направление его вниз может что-то поправит в остальном.
Кажется, что совет "держи локти вниз" лучше заменить на "помни об МФП, дави на гик". "помни о стрелках Hollandca". :)
Это как совет смотреть в сторону выхода из поворота. Можно и не смотреть, если всё остальное сделано правильно. Но лучше всё же посмотреть. :)