Клуб кому, за 40

[Samouchka]

Сообщение от _Olg

Тренировать дыхание и следить за дыханием - разные вещи. Все спортсмены знают, что следить за дыханием надо всегда. При занятиях, чреватых возникновением проблем, это особенно важно. Очевидно объяснять вам это бессмысленно.

У меня есть проблема с ритмичным дыханием.
Как вы его регулируете, на счёт вдоха и выдоха, контролируете только выдох ИТ.д.

Сообщение от burashkache

Дык , я попытался похвалить. Обиделся. Потом сделал вывод, что мы от возраста своего обессилели и вкалывать на воде не хотим, здоровье свое зачем-то бережем.
У человека целb какие-то размытые - с одной стороны хочет подольше держаться за гик и сам себе создает условия завершить это раз и навсегда заодно со всеми другими прелестями жизни.
Не надо варить яйца, чтоб вскипятить воду - смысл понятен?



Кста, при сексе то же самое происходит. Take care!!

Я не обижался и никого не обижал, это просто я вас так развлекаю. Тема явно ожила.

Сообщение от Hollandec

Samouchka,

Не надо вот только начинать изображать из себя жертву - мнение беспонтовых лохов..

Да я себя авторитетом не называл , это ты сказал ....

Gera,

(Тут на днях в Строгино заезжал, встретил "старожилу " спота, вот на чем катают наши " старички"(78лету)

С учётом площади этого Строгинского пруда, когда он будет падать то его можно будет успеть подхватить и поставить опять на доску.
По этому каталку можно считать относительно безопасной.
На этой теме можно сыграть, типа пруд для пенсионеров виндсёрферов...Не думал об этом?

Crack O'Deal,

Ты не можешь уже в своём возрастете натренировать сердечную мышцу, немножко заблуждаешься.
Ты просто запускаешь ( систему - механизм) в своём организме под определённый вид спорта, что постепенно уменьшает нагрузку на сердце , пульс становиться более ровным и т.д
Сердечная мышца развиваться в юном возрасте - период роста , потом всё , сколько на работал то и получил.
Весь смысл в ОФП это прогон крови и лимфы , с учетом того что лимфа это вообще пассивная субстанция. При прогоне крови уходит отработка и к мышцам приходит питание , лимфа - лимфоток который возможен лишь при мышечном сокращение , тоже выводит всякую дрянь. По этому при сидячем образе жизни люди чувствуют , то что чувствуют люди приседячем образе жизни . Начиная с интоксикации организма и за застоя крови и лимфы , плохое настроение , депрессии и т.д Это я к тому что если прекратить заниматься....


Так к слову........
Чем больше отклонения состояния мышц от норма тонуса к гипотонусу или гипертонусу , тем больше риска получить удар в область сердца.
В группе риска как раз и лидируют мощные мужчины атлеты.
По причине мышечного гипиртонуса, сжатие мышцами сосудистой системой - нарушение кровотока.
Сердце по примеру электронасоса, вынуждено работать сверх нормы и в момент экстрима может произойти удар, так как мышц максимально сокращаясь сожмут собой ( кровеносные шланги) и результат сердечная не достаточность и аливедэрчик...

Не надо вот только начинать изображать из себя жертву - мнение беспонтовых лохов..

Да я себя авторитетом не называл , это ты сказал ..

Голландец, извини это я не о своей жертвенности, а о твоей завышенной самооценке и самомнении, впредь обязуюсь писать более прямолинейно.
Нет лохов на Point -7, там профессионалы, с приличной зарплатой.
Нельзя комплименты принимать за истину.

[Crack O'Deal]

Сообщение от latad

Нагрузка и стресс - разные вещи, которые часам неведомы.

Уже умеют

Сообщение от burashkache

Кста, при сексе то же самое происходит. Take care!!

Да, и многие уже померли от этого. Опасное это занятие. Как тут пишeт latad

с какого ... люди лезут туда, откуда можно не вернуться? Особенно за 40?

Не лезьте на женщину после 40-ка

Сообщение от Hollandec

Ты не можешь уже в своём возрастете натренировать сердечную мышцу, немножко заблуждаешься.
Ты просто запускаешь ( систему - механизм) в своём организме под определённый вид спорта, что постепенно уменьшает нагрузку на сердце , пульс становиться более ровным и т.д

А в чем разница? Запуск этого механизма делается через правильный тренировочный план. То есть делаешь тренировки. Конкретно тренируешься. Тренируешь мышцы, сердечно-сосудистую систему, суставы, психологическую выносливость. Натренировываешь то, что у тебя есть на данный момент. Развитое или нет.

[windmax]

А с чего все взяли, что Самоучка катается на 6.4 именно в 15 метров в секунду?
Чо вы так накинулись именно на эти параметры?
Ну катается человек в сильный (как ему кажется) ветер на 6.4 - так и молодец!

Отъебитесь уже от него!

[IGGY]

Сообщение от Hollandec

Crack O'Deal,

Имел виду , что сам объём сердечной мышцы уже не увеличить.
А так я так же как и ты уже перечислил, кардио тренировки , велик , бег и т.д

Про сердце спортсмена не слышал

[Hollandec]

windmax,

Макс ты жестко поставил точку в этом диалоге..)))

IGGY,

Про сердце спортсмена , нет не слышал..

« Количество клеток сердечной мышцы увеличивается между рождением и возрастом до 20 лет»

Соотвественно у человека который в этот период времени активно занимался спортом, объём сердечной мышцы будет больше , чем у человека ведущего малоподвижный образ жизни в этот период времени, читающий книги , занимающегося образованием. Ты это имеешь виду говоря про сердце спортсмена?
Соответственно в дальнейшим , один будет спортсменом а другой получивший образования будет его спонсором, вот такая вот жизненная симфония


Объём сердечной мышцы также увеличивается у женщин в период их беременности.

Crack O'Deal,

Говоря про тренировку сердца .... я имел объём его увеличения, я не так выразился . Тренировкой в нашем возрасте его не увеличить , его можно только разорвать...я это хотел сказать..

Конкретными и полезными тренировками лично для меня, это бег на длинные дистанции на низком пульсе и езда на велосипеде.
Что касаться виндсерфинга к нему есть масса вопросов ....)))
Все имеющиеся водные виды спорта анте -анатомичны, они выезжают на зрелищности и ощущениях катающихся людей и всё такое

[IGGY]

Если не слышал, то посмотри хотя бы в Яндексе.

[_Olg]

Сообщение от Samouchka

У меня есть проблема с ритмичным дыханием.
Как вы его регулируете, на счёт вдоха и выдоха, контролируете только выдох ИТ.д.
.

Во время бега ритм задается на счёт шагов и на вдох и на выдох. Для разных дистанций счет разный и у каждого свой. Безопасный бег, в смысле нагрузки на сердце, - «на пределе носового дыхания». Я в прошлом легкоатлет, поэтому бег:).
В стрессовом состоянии важно просто не сбить дыхание, удержать контроль, иначе кислород начинает расходоваться очень быстро и наступает мышечная слабость. Если дыхание сбилось, немедленная остановка и восстановление.

[burashkache]

Сообщение от Crack O'Deal

Да, и многие уже померли от этого. Опасное это занятие. Как тут пишeт latad Не лезьте на женщину после 40-ка

Если можно залезь на после 25-ти

[Hollandec]

IGGY,
( Синдром спортивного сердца является адаптивным процессом в виде морфологической перестройки миокарда в ответ на повторяющиеся значительные физические нагрузки. Чаще наблюдается у профессиональных спортсменов, которые тренируются более одного часа ежедневно на протяжении нескольких лет. Особенно это относится к тяжелоатлетам и людям, занимающимся развитием выносливости. Установить предел, когда физиологическая адаптация трансформируется в патологию, пока не удается.)

Ну я что то не так говорил, здесь выше только не указан возраст.
Однако ...
(Достоверных данных о распространенности среди спортсменов не существует, не исключается наследственная предрасположенность к декомпенсации на фоне физических нагрузок.)

Ноги растут от сердечно сосудистой системы, и за ней надо следить чтобы избежать большых не приятностей с сердцем, а не ссылаться на спортивные сердца.
А это в реале очень сложно в силу образа жизни людей...и их возможностей.

[_Olg]

Сообщение от Hollandec

IGGY,
Вокруг баунти и ты на фрирайде ...
Если не брать в расчёт что виндсёрфинг, тяжело отнести к аэробным видом спорта.....))))

Мы здесь не о гонках, вроде, говорим.
А насчёт идеальных условий ….. Замывало меня в Медано в сильный ветер, там если быстро не встанешь, снесет на камни. Начнешь суетиться, пара неудачных водных стартов и ты на камнях. Сохранишь спокойствие, не собьешь дыхание - спокойно встанешь.
Замывало меня пару раз на Манаве. Один раз, в «стиральной машине» накрыло, долго под водой несло. Второй раз обрушение неожиданно рано произошло, гик вырвало, доска с парусом далеко улетела.
Вполне аэробные заплывы были:). Сохранишь спокойствие, дыхание не собьешь, кислородного голодания не будет - не потонешь.

[Hollandec]

_Olg,

Мышление и крепкая нервная система , залог здоровья ...)))

[Dim]

Сообщение от _Olg

..Замывало меня пару раз на Манаве. Один раз, в «стиральной машине» накрыло, долго под водой несло...

дыхание не сбил?))

конечно, спокойствие наше всё, научиться бы ему ещё)

[Vald]

Набросились на мужика. Зачем мол тебе "лопухи". Тру серферы катают на сопливчиках. Ты же ведь не на соревнования готовишься. Может у него сейчас сплошные соревнования самого с собой? С некоторых пор соревнуюсь с собой. С тем собой, когда не знал про "хронику", типа диабета, гипертонии, артроза. Тоже не бросаю лопух. Вывез порыв с кирпичами - радость на душе. Не вывез, положило тебя, стискиваешь зубы и далее тренируешься. Понимаешь, что остановишься, тут тебя и накроет, развалишься до жопы.
Мужик радостью и гордостью поделился, 75, а еще могу и планку не снижаю.

[latad]

Сообщение от Vald

Набросились на мужика. Зачем мол тебе "лопухи". Тру серферы катают на сопливчиках. Ты же ведь не на соревнования готовишься.

"Лопух" размером 6,2?! Вот 12 - это лопух! Ну, ещё 11 можно отнести туда же...
А для тех, кому 6-7 уже лопухи, рекомендую освоить фойл с лопатой за 2000см2... Ну, у кого бараний вес, можно и 1600см2...

Сообщение от Vald

Мужик радостью и гордостью поделился, 75, а еще могу и планку не снижаю.

Тут как раз после 70-ти снижаться нельзя, набрать снова тот уровень, который только что был (в прошлом сезоне например или даже в прошлом месяце) уже может и не удастся никогда. Молодёжи, которая только что перевалила "за 40" это пока для полного понимания недоступно.

[IGGY]

..бараний вес...:)
антиподы - свинопотамы?