100 километров на "болоте"
Не в правилах хвалиться, но позавчера на акватории озера Тургояк размерами 6 на 5 километров откатали тренировку в 100 километров, а кто сколько катает у себя на болотах для сравнения?
|
Это трамвай в галфинд или по дистанции?
|
100 км за день - прекрасный результат. У меня средний выход на воду 30-40 - редко больше.
А сколько по времени ушло на 100км? |
На чём тренировался?)
|
Ходил на Гаастре с MS Tr 6 xt 11м., ветер был ровный, не сильный, упиратьсо особо не приходилось, ходили по всей акватории, в лавировку, потом слив и снова в лавировку, ну и галфинд, конечно, по времени получилось часов 5 на воде, на конец каталки физухи осталось еще километров на 20, но ветер скис... Обычно катаем за тренировку 30-50 километров, хватает, а тут прям то ли ветер комфортный был, то ли настроение, по сотке катнули, кайф...
|
Сотка круть, обычно тоже 30-50.
Garmin 310XT ?? |
Гармин этот
|
Цитата:
или хотя бы пройти пешком за 5 часов тридцать км.? Гурзуф как-то в дахабе статистику набирал для курсовой(?) о влиянии в.серфинга на офп. может результатами поделится. в строгино, лет десять назад, видел формулистов часами стоявших на воде. кило по пять в год они точно прибавляли. |
Цитата:
Игорь, как бы ты сильно не был подготовлен в виндсерфинге (ОФП, выносливость, умение организма питаться собой) - это никак не влияет, на возможность и не возможность пробежать марафон: другие мышцы, другие нагрузки. Глиссирующий виндсерфинг по сравнению с бегом - статичен. |
Марафон трусцой не пробовал, не люблю бегать, хотя часа на 4, думаю, хватит, на велике вокруг озера по горам от дома до дома за 4 часа 50 км. проезжаю, да тему открывал не для похвалиться физухой, хотя физподготовка после третьего сезона на формуле (за сезон накатываю около 2000 км.) неплохая, да зимним сноукайтингом поддерживается...
|
Цитата:
Цитата:
Но касательно Формулы очень большое заблуждение. Году в 04-05 немцы делали измерения, заклеивали гонщиков датчиками, на спину вешался также маленький рюкзачок с приборами, и в путь. Специально собрали группу из нескольких гонщиков на пару дней, и гоняли по формульной дистанции (нормальной, а не той упрощенки, что сейчас в моде). Оказалось, что энергозатраты гонщика за стандартные 20 минут гонки составляют ок. 25% от затрат марафонца на всю дистанцию. Потом этот результат долго обсуждался среди гонщиков... |
Цитата:
четыре гонки по 20 мин. за день со всеми процедурами - видел. народ был готов ещё гонять. и так дня четыре. но не знаю ни одного человека готового бегать марафон два дня подряд. |
//четыре гонки по 20 мин. за день
когда рейс в сильный ветер, пульсометр фиксировал >180 на бакштаге. на лавировках -отдых )) |
Цитата:
за 20 мин. почти трусцой 4 км. пробеги. а потом ещё три раза. я думаю вряд ли захочешь. |
Цитата:
Вот, к примеру, в сентябре 2010 откатал два сета в день по 65 и 69 км при ветре до 14 м/сек с парусами 6.2 и 6.7 и плавником 36. Так на 69 км получилось 71 поворот из них 53 глиссирующих (скорость в повороте не менее 15 км/час) На 65 км получилось 66 поворотов, из них 59 глиссирующих. На 69 км потратил 1.8 часа, на 65 км 1.58 часа. Итого 137 поворотов в день! Вот это была зачетная каталка!!! Такого пока не могу повторить ;) |
Часовой пояс GMT +3, время: 21:39. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: