сроки восстановления после острой грыжи поясничного отдела

[ivanrus]

Сообщение от asmaster

Фойл не панацея. У меня на фойле в поясной на длинных галсах стала спина ныть. Перешёл на сидячку стало полегче. А когда на фрирайдо по кочкам в сидячке поскачу, так спина совсем проходит на какое-то время, пока опять на фойле не намарафонюсь.

Все правильно - вибрация положительно сказывается на состоянии позвоночника. Благодаря ей улучшается его питание, т.к. там в основном питание идет по принципу губки (осмоса). Плюс мышечный корсет работает. В этом также и польза бега. Обратная сторона медали - нагрузка на коленные суставы.
Это сильные (резкие) ударные нагрузки или чрезмерно длительные/интенсивные статические на неподготовленную спину не очень полезны.
Вообще любая нагрузка на спину не вредна, а наоборот. Главное чтобы она не была чрезмерной для вашей формы.

[OV-Vag]

Поделюсь своей историей лечения грыжи позвоночного диска, было это в 2005 году. Симптомы: не встать, не сесть, ходил с трудом, нога отнималась. Посоветовали врача, курс лечения 1 месяц каждый день по часу процедур. Основная, электрофорез на основе мази (название не помню, помню только что выжимают ее из плодов папайи) еще вакуумный массаж, вибрационный массаж, растягивание на специальной кровати. уколы витаминов вдоль седалищного нерва. После курса стало гораздо легче, но спина продолжала беспокоить. Врач сказал, что случай запущенный и через месяц надо пройти еще один курс. По окончании второго курса ситуация не сильно изменилась, врач говорил об отложенном эффекте лечения и на самом деле в течении месяца боли в спине уже не ощущал, только нога продолжала немного ныть.
Спустя пол года поехал в горы кататься на лыжах. Со спиной ни каких проблем не было а нога болела. Когда катался не болела, а пешие прогулки давались с трудом.
По возвращению решил пройти еще курс и не прогадал, чувствовал себя отлично. Нога с тех пор не беспокоит, спину конечно иногда прихватывает. На прощанье доктор впарил мне резиновый коврик с гвоздями, к которому по началу я отнесся весьма скептически, но он реально помогает!!! Если спину прихватывает, пользуюсь только ковриком. 20 минут полежишь на нем и сразу намного лучше. Примерно в течении часа боль частично возвращается и надо за день раза три прилечь на гвозди. Мази, таблетки не использую. Мануальная терапия зло, как объяснил врач, это помогает на время но позвоночник "расшатывается" и в итоге все может закончится плачевно.

[Samouchka]

Жаль, ни кто не отреагировал на слово:"Витафон" это звуковой массажёр, на обрабатываемом участке тела в 50 раз усиливает кровоток на глубину до100мм., Соответственно в 50 раз повышается эффективность мазей и таблеток в нужном месте! Несколько десятков лет использую и для лечения всего подряд и для снятия боли в мышцах после каталки. Очень рекомендую! Не покупайте с инфракрасным эффектором. У меня три модели и все в работе: витафон-5 в кровати, Витафон-2 в кресле у телевизора, обычный на подхвате.