RRD Russia

Вернуться   RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум > RaceYou! > Безопасность на воде и медицина

Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 06.05.2019, 17:37
#1
Andru
Windsurfer

Аватар для Andru
 
Location: Надвоицы
Weight: 75 kg.
Благодарностей: 3
сроки восстановления после острой грыжи поясничного отдела

Всем здоровья. Хочу пожалиться ! 😡На апрель были взяты билеты в Дахаб, планировал весь месяц отжигать, да не вышло. В конце февраля начало тянуть ногу, сначала не придал особого значения, ходил дурак и в тренажерку. Потом реально начала болеть , не поехал на традиционный мартовский ГЛ выезд в Кировск. Только после этого сподобился к врачам и на МРТ. Врачи обрадовали - грыжа л5-s1 7 мм в острой форме, нерв пережат, (да и вообще много интересного ) не желаете ли операцию. А у меня как раз ухудшение пошло, болит дико, с кровати утром слезал чуть сознание не терял. Но как послушал про последствия операций, про рецедивы...Слава богу с неврологом повезло, грамотный мужик, решили что пока рефлексы целы будем пробовать без операции.... составили план консервативного лечения и вроде самый острый период хоть и не быстро и с трудом но переломили. Сейчас естественно на больничном, колеса пью, но уже и лфк начал благословясь потихоньку. Собственно вопрос к знатокам - кто в такой ситуации был и за сколько восстановился, естественно я имею в виду готовность к каталке. Мне пока нарисовали перспективу - 2-3 месяца в лучшем случае снятие всех симптомов и потом месяцев 9 ходить как хрустальная ваза. При этом лфк .

P.S. и билеты жалко , пропали пегаус
Andru вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 06.05.2019, 21:13
#2
AlexChe
Windsurfer

Аватар для AlexChe
 
Sail Number: RUS 818
Location: в поиске
Weight: 68-70 kg.
Благодарностей: 33
Изображений: 14
Было в 2011 году.
МРТ показало грыжу 5 мм, остеохондроз, дегидратацию диска, дистрофические изменения и кучу ещё страшных слов. Где то в пояснично-крестцовом отделе, сейчас и не вспомню точно.
В июле с воды еле вернулся, снарягу заносили друзья - сам не смог.
В конце сентября того же года гонялся на Чемпионате России на Формуле.
Острую фазу сняли таблетками и тремя сеансами электростимуляции.+ что то из остеопатии + гирудотерапия. Дальше закачивал спину гиперэкстензией. И "Пять тибетских жемчужин" или "Око возрождения" по утрам - в Сети подробно расписано.
И вес скинул около 5 кг.

Этого хватило. Это мой реальный опыт.
Желаю скорейшего выздоровления и пореже к врачам))
AlexChe вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 06.05.2019, 22:24
#3
Maxim
Windsurfer

Аватар для Maxim
 
Location: Королев МО
Weight: 70 kg.
Благодарностей: 27
У меня прошло три месяца от МРТ с диазнозом грыжа 5мм, до отпуска в Греции и первых каталок. Из острой фазы вышел на таблетках и уколах, далее ЛФК.

Вот недавно попалось интересное видео в тему:
https://www.youtube.com/watch?v=Q9f2BruMbt0&t=41s
Maxim вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 07.05.2019, 01:50
#4
burashkache
Windsurfer

Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 211
Изображений: 1
Тоже в 2011-м было обострение. До этого не придавал значения, ну прихватило спину слегка, побегал, размялся, повисел, порастягивался и отпускало. В тот раз то же самое сделал, утром стало еще хуже, записался к неврологу. До клиники доехали, из машины мля выйти не могу. В сидение “провалился”, не вылезти, боль страшная, жена беременная была, помочь особо не может. Ну через боль на руках поднялся, в клинике вкололи блокаду, отпустило. МРТ показало 2 грыжи 3 и 4 мм L4-L5. Инъекции Мовалис в зону L4-L5, мильгаму первую неделю. Потом 5 сеансов мануальной терапии еще 2 недели где-то. Через 3 недели все отпустило. Избегаю сильную становую нагрузку.
После этого периодически накрывало, почему не знаю. Мне лучше всего помогает деклофенак. В Египте раньше в аптеке покупал за 23 фунта аналог - Flotac. Качество хорошее, цена - в 5 раз дешевле, чем в россии. Последние года 3 не беспокоит.
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 07.05.2019, 10:13
#5
Andru
Windsurfer

Аватар для Andru
 
Location: Надвоицы
Weight: 75 kg.
Благодарностей: 3
Спасибо за отзывы! Обнадеживает, что реально выбрались из ситуации. Про лфк и укрепление мышц вокруг позвоночника за это время много чего прочитал, но меня как раз врач тормозит, скорее всего и правильно, многие упражнения пока рано, реально не даешь зажить грыже. Будем восстанавливаться потихоньку, крюки вот в стену для резинок вкрутил - жена ворчит :-))
Andru вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 07.05.2019, 14:39
#6
197
Windsurfer

 
Sail Number: 197
Club: нет
Location: Москва/Юг
Weight: 90 kg.
Благодарностей: 3
Примерно та же фигня была. Уже даже спать не мог. От операции отказался, как выяснилось - правильно. Неделю в больнице кололи в позвоночник потом 3 недели в профилактории на процедурах всяких, потом еще 3 месяца легкое ЛФК и в итоге более-менее норма. На доску вернулся через год примерно. Надо просто помнить, что это "новая" норма и следить за спиной.
Пару раз в год бывают обострения.
Рецепт их лечения такой - острый период на мовалисе, как боль пройдет - !ежедневно! ЛФК и ходьба. Само собой с самоконтролем, чтобы не допустить лишних нагрузок. Виндсерфинг не ухудшает состояние, даже улучшает, но надо аккуратно и постепенно начинать после перерывов.
197 вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 07.05.2019, 21:25
#7
burashkache
Windsurfer

Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 211
Изображений: 1
Кста, насчет таблеток НСПВС к всех по-разному. Кому-то мовалис лучше помогает, другому ибупрофен, мне вот диклофенак лучше. Хотя уже года 2-2,5 не было необходимости. Еще в период обострения отлично бассейн помогает. Никакой нагрузки на позвоночник, тело работает. Виндсерфинг в трапеции не ухудшает состояния. В Египте давно катался, когда спина болела. Поплавал с полчасика и на доску.
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 07.05.2019, 23:33
#8
AlexChe
Windsurfer

Аватар для AlexChe
 
Sail Number: RUS 818
Location: в поиске
Weight: 68-70 kg.
Благодарностей: 33
Изображений: 14
Цитата:
но меня как раз врач тормозит
У него задача другая
Ему не нужно скорее тебя на ноги поставить. Его задача подольше подержать тебя рядом и заработать
AlexChe вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 08.05.2019, 02:29
#9
burashkache
Windsurfer

Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 211
Изображений: 1
Не факт. Мне массажист в спортклубе говорил - надо тебе гиперэкстензию делать и мышцы усиливать вокруг позвоночника. Но не надо слушать просто массажистов, надо слушать специалистов, которые умеют читать твою МРТ и видят где протрузия и что с ней будет, если делать гиперэкстензию. Мне вот от советов массажиста быстро стало хуже, вовремя прекратил.
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 08.05.2019, 11:28
#10
Andru
Windsurfer

Аватар для Andru
 
Location: Надвоицы
Weight: 75 kg.
Благодарностей: 3
Согласен. Многие упражнения на мышцы спины, и не только, имеют более безопасные в восстановительный период аналоги и действуют не менее эффективно, но безопасно. Я всегда стараюсь к спецам прислушиваться. У меня проблема как раз в том, что острый период был очень длительным, поэтому быстро похоже войти в форму не получиться.
Andru вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 10.05.2019, 10:36
#11
ryazanov
ВДВ Windsurfer

Аватар для ryazanov
 
Location: Моск.обл г Серпухов
Благодарностей: 14
Цитата:
Сообщение от burashkache Посмотреть сообщение
Кста, насчет таблеток НСПВС к всех по-разному. Кому-то мовалис лучше помогает, другому ибупрофен, мне вот диклофенак лучше. Хотя уже года 2-2,5 не было необходимости. Еще в период обострения отлично бассейн помогает. Никакой нагрузки на позвоночник, тело работает. Виндсерфинг в трапеции не ухудшает состояния. В Египте давно катался, когда спина болела. Поплавал с полчасика и на доску.
Согласен, у меня такая же история ! Уколы , таблетки и мануальный терапевт ,, который умеет читать МРТ. Мышечный корсет, качаю постоянно! Скорейшего выздоровления !
ryazanov вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 10.05.2019, 12:47
#12
ivanrus
Windsurfer

Аватар для ivanrus
 
Sail Number: 8810
Location: Солнечногорск
Weight: 70 kg.
Благодарностей: 28
Неприятно, но поправимо. Вылечил грыжу зарядкой Поля Брегга примерно за полгода. Я выкладывал ее здесь на форуме, посмотри: http://www.raceyou.ru/showthread.php?t=26269
ivanrus вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 10.05.2019, 17:52
#13
burashkache
Windsurfer

Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 211
Изображений: 1
Если кто в Египте бывает могу порекомендовать мед. препараты достойного качества, по цене в разы дешевле, чем у нас.

Flotac это диклофенак (Вольтарен аналог) было 23 фунта за 20 капсул. 1 таблетка в день
У нас тот же производитель https://lekarstvo-iz-evropy.ru/voltaren-tabletki 1450 рэ.
Нейротон - та же Мильгамма - витамины группы В с лидокаином. В период обострения и для профилактики раз в год. Тоже порядка 25-30 фунтов платил на упаковку из 6 ампул.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 6E668DBD-8340-43F2-9FB7-A4A7300655ED.jpeg
Просмотров: 48
Размер:	61.4 Кб
ID:	48532  

Последний раз редактировалось burashkache; 12.06.2019 в 14:29
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 11.06.2019, 19:57
#14
Andru
Windsurfer

Аватар для Andru
 
Location: Надвоицы
Weight: 75 kg.
Благодарностей: 3
А кто использовал или использует какой либо поддерживающий корсет или бандаж при каталке, я имею в виду в восстановительный период при проблемах с позвоночником. Поделитесь плиз опытом...
Andru вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 11.06.2019, 22:51
#15
_Olg
Windsurfer

Аватар для _Olg
 
Club: Завидово
Location: Москва
Weight: 90 кг kg.
Благодарностей: 47
У меня компрессионный перелом со смещением позвонка, грыжи нет, т.к. от диска осталась половина:).
У меня разные корсеты для разных видов активности. Рекомендовать что-то определенное может только ортопед.
Но вот ссылка на универсальное изделие
https://www.medirus.ru/catalog/ortho...mbamed-stabil/
_Olg вне форума Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 


Часовой пояс GMT +3, время: 08:06.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot