[burashkache]

Да, 25 подряд, подбордок касается, хват верхний А не подряд 25+10+10+10 это типа 4 подхода на турник, между ними подходы на ноги. Интервал на турнике наверное минуты 4-5. Точно не считаю. Про видео? Да у меня была идея в ДР снять сей процесс и выложить типа вот я в 50 , но на Фуэрте не нашлось турника. А так мне хайповать не надо, вешая вам лапшу на уши и доказывать что-то тоже не надо. Я это для себя делаю и в спортзал регулярно хожу с 2004 года.