Цитата:
Сообщение от asmaster
Фойл не панацея. У меня на фойле в поясной на длинных галсах стала спина ныть. Перешёл на сидячку стало полегче. А когда на фрирайдо по кочкам в сидячке поскачу, так спина совсем проходит на какое-то время, пока опять на фойле не намарафонюсь.
|
Все правильно - вибрация положительно сказывается на состоянии позвоночника. Благодаря ей улучшается его питание, т.к. там в основном питание идет по принципу губки (осмоса). Плюс мышечный корсет работает. В этом также и польза бега. Обратная сторона медали - нагрузка на коленные суставы.
Это сильные (резкие) ударные нагрузки или чрезмерно длительные/интенсивные статические на неподготовленную спину не очень полезны.
Вообще любая нагрузка на спину не вредна, а наоборот. Главное чтобы она не была чрезмерной для вашей формы.