[burashkache]

Не факт. Мне массажист в спортклубе говорил - надо тебе гиперэкстензию делать и мышцы усиливать вокруг позвоночника. Но не надо слушать просто массажистов, надо слушать специалистов, которые умеют читать твою МРТ и видят где протрузия и что с ней будет, если делать гиперэкстензию. Мне вот от советов массажиста быстро стало хуже, вовремя прекратил.