[Ромашка]

Пемикам + пяток кураги + если тяжелые условия -ветер добавили, неверно расчитал силы, или "блин, а он все дует и дует" качковская гуарана в тюбике. Или поставщик энергии и особенно воды - сало.)))
Проводил над собой опыты, в том числе катать до упаду - вылавливали....
Певые симптомы опасной усталости - потеря концентрации внимания, тут гуарана творит чудеса, есть супербюджетный аналог - кофеин из аптеки по ШЕСТЬ рублей.
Основной вывод - слежение за нагрузками и отдыхом во время каталки, знание своих сил и возможностей организма.